Fitness Seller

twijfel bcaa of eaa's (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

scp

Novice
Lid geworden
3 mrt 2015
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m64
Massa
76kg
Hallo allemaal,

Ik neem sinds januari bcaa voor de training en na de training.
Nou hoor ik verschillende verhalen dat ik beter eaa's kan nemen.
Wie o wie met meer ervaring kan mij tips geven?

Grt, scp
 
Maakt weinig uit lijkt me
 
Waarom neem je bcaa's?
 
Bcaa/eaa's voegen voor de niet-podium atleet niets toe. Klinkt verkooptechnisch leuk allemaal maar gewoon zorgen dat je voldoende eiwitten binnen krijgt op een dag doet precies hetzelfde.

Neem als voorbeeld whey, daar zitten die essentiële aminozuren al in overvloed in en de kans is groot dat jij op een lichaamsvet% staat waarop je geen calorieën hoeft te ontwijken.
 
Als je gewoon netjes voldoende proteine binnen krijgt per dag heb je al die meuk niet nodig.Een whey / casseine shake is ook niets anders dan een aanvulling.
 
Heb je een reden daarvoor?
Grt

---------- Toegevoegd om 21:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:21 ----------


Heb je suggesties dan om het niet te nemen?

1. Aminozuren vind je ook in je gewone voeding.
2. Als je gevarieerd eet en voldoende eiwitten binnenkrijgt zul je ook genoeg aminozuren binnenkrijgen.
3. Goede eiwitbronnen leveren ook je benodigde aminozuren.
 
BCAA sensation V2 van dedicated is echt een aanrader.
 
Bcaa/eaa's voegen voor de niet-podium atleet niets toe. Klinkt verkooptechnisch leuk allemaal maar gewoon zorgen dat je voldoende eiwitten binnen krijgt op een dag doet precies hetzelfde.

Neem als voorbeeld whey, daar zitten die essentiële aminozuren al in overvloed in en de kans is groot dat jij op een lichaamsvet% staat waarop je geen calorieën hoeft te ontwijken.

Welke toevoeging geeft het dan wel aan podium atleten?
 
Het aantal kcal. Dat komt richting een wedstrijd heel nauw.

Bedankt voor het antwoord maar is het echt een grote toevoeging? Het beste lijkt me om een aanpassing in je voedingsschema te maken i.p.v pillen slikken of vergis ik me?
 
Bedankt voor het antwoord maar is het echt een grote toevoeging? Het beste lijkt me om een aanpassing in je voedingsschema te maken i.p.v pillen slikken of vergis ik me?

Klopt, echter als een podium-atleet met een heel laag caloriebudget zit, kan een aminozuur supplement een goede uitkomst zijn om voor weinig kcal toch de essentiële aminozuren binnen te krijgen.
 
Bedankt voor het antwoord maar is het echt een grote toevoeging? Het beste lijkt me om een aanpassing in je voedingsschema te maken i.p.v pillen slikken of vergis ik me?

Sommige eiwitbronnen bevatten veel minder BCAA's en andere essentiele amino's die het herstel en de groei verbeteren of ondersteunen.
Daarom worden ze gebruikt. Ik denk dat de meesten dat niet echt nodig zullen hebben.

Op wedstrijd niveau is de behoefte aan bepaalde aminozuren net even hoger en kan het nemen van EAA en BCAA je helpen de spiermassa te beschermen en op te bouwen als je extra laag in je voeding zit.
 
Laatst bewerkt:
Beste probeer het eens en probeer aan te voelen wat voor jou beter werkt. Ik zelf zou alleen maar essentiele aminozuren kopen als ik maar 1 supplement mocht kiezen. Ik verkies het boven al het andere (peptopro na)
 
Klopt, echter als een podium-atleet met een heel laag caloriebudget zit, kan een aminozuur supplement een goede uitkomst zijn om voor weinig kcal toch de essentiële aminozuren binnen te krijgen.

Sommige eiwitbronnen bevatten veel minder BCAA's en andere essentiele amino's die het herstel en de groei verbeteren of ondersteunen.
Daarom worden ze gebruikt. Ik denk dat de meesten dat niet echt nodig zullen hebben.

Op wedstrijd niveau is de behoefte aan bepaalde aminozuren net even hoger en kan het nemen van EAA en BCAA je helpen de spiermassa te beschermen en op te bouwen als je extra laag in je voeding zit.

Beste probeer het eens en probeer aan te voelen wat voor jou beter werkt. Ik zelf zou alleen maar essentiele aminozuren kopen als ik maar 1 supplement mocht kiezen. Ik verkies het boven al het andere (peptopro na)

Bedankt voor de verduidelijking, misschien zal ik het later eens testen om te zien wat het geeft.
 
Back
Naar boven