XXL Nutrition

Road to the World RAW Championship (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Filmpje komt later op de avond als ik thuis ben. Wel kut, je ziet de schijven niet.
Eerst eten.
 
Damn 300 squat


Dat wordt de hele avond f5en voor de video
 
Wow... 300 squat. Echt ziek.
 
Ik blijf erbij! Nederlands sterkste pler!!! Baas der bazen!!!!!
 
Check#still no movie :( :P
 
Moest eerst bijtanken in de mac #bulklife


http://youtu.be/ZiWQKaQ_QLE

Hier is het filmpje dan. Zoals ik zei, is een beetje kut te zien, ook omdat ze met z'n 5en wilde spotten..
En pauze op bench is kutter dan ik dacht (aka non-existent)

---------- Toegevoegd om 23:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------

300 squat, monster........

congrats man





Sexy baardmans...waar blijft het filmpje? Ik wil fappen op de 300sq


Damn 300 squat


Dat wordt de hele avond f5en voor de video

Wow... 300 squat. Echt ziek.

Ik blijf erbij! Nederlands sterkste pler!!! Baas der bazen!!!!!


Nice man! Proficiat!!

Thanks jongens. Zeer tevreden over vooral de squat, zit voor m'n gevoel wel +5 kg in op het WK zelf. Bench aim ik denk ik op 182.5 met betere pauze, hoewel de pauze geen probleem is met de commando's.

Check#still no movie :( :P

Nu wel ;)
 
Super squat man, 305 lijkt me zeker realistisch!
 
Dikke squat man,300+ lijkt me een mooi doel.
Jammer van VVS (Vertical Video Syndrome) in het filmpje.
 
Wow, gaaf, congrats!!
 
Nice Chris!! Die pause met 180 was ook best goed imo
 
Succes met je 330 dl!!
 
Succes met je 330 dl!!

Haha geen 330..


Deadlift (sumo):
1 x 292.5
1 x 310
0 x 325

Pissed as fuck. Ok dan conventional.

Deadlift (conventional):
1 x 270
1 x 305
1 x 325

Ok.. Grinder en kuttechniek (3e keer conventional in een jaar) maar wel sterker kennelijk tegenwoordig. Allicht dat ik 330 pull als ik niet eerst sumo max.

Slingshot bench
3 x 4 x 140
10 x 140

Rustig aan.

Cable Flyes: 5 x 8 x
French Press: 5 x 6 x
Seated Goodmorning: 4 x 5 x
 
:D Ome Boris gaat in z'n grijze haren krabben welke deadlift je op wk doet?
 
Haha ben zelf zeer voor conventional.. Sumo heb ik geen vertrouwen in. Voelt een stuk kutter aan + 23 kg. En conventional techniek is kut, dus daar kan ik weinig aan fout doen, ik moet gewoon grinden.
 
Haha ben zelf zeer voor conventional.. Sumo heb ik geen vertrouwen in. Voelt een stuk kutter aan + 23 kg. En conventional techniek is kut, dus daar kan ik weinig aan fout doen, ik moet gewoon grinden.

325 deadlift is gewoon sowieso baas, conventional of sumo. Maar wel kut dat je al zo lang alleen sumo doet om dan op 2 weeks out te switchen :D
Ik baseer ook nog steeds m'n schema's op sheiko maar heb er altijd beide varianten in.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven