Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Nu ben ik zojuist gebeld Door een vriend die gehoord had van een training waar bij je 8 herhalingen doet daarna het gewicht verlaagd nog in de zelfde set en dan zo rond 15 herhalingen erna doet.tot miscle failure. Weet iemand de benaming hievoor ?
Dropset is elke set reps tot fail - gewicht verlagen - weer tot fail en zo door
of met een vast aantal reps elke set telkens verlagen en door met zelfde aantal reps.