discusbulging nek c5-c6

[Kevinson]

bedankt voor de link zeer interessante site en filmpjes


weten jullie soms dumbbelloefeningen om mijn trapeziusspier langer te maken/te stretchen

Hoe bedoel je dat precies?

Het is trouwens anatomisch niet mogelijk een spier langer te maken, maar ik begrijp wat je bedoelt

 

[gatz]

Hoe bedoel je dat precies?

Het is trouwens anatomisch niet mogelijk een spier langer te maken, maar ik begrijp wat je bedoelt

you get my point

momenteel ga ik zwemmen (crawl) om die spieren te stretchen, nu was mijn vraag zijn er bepaalde fitness oefeningen ( schouderoefeningen ) die ik kan doen die helpen om mijn spieren meer te stretchen of moet ik de gewone schouder/rug oefeningen doen maar dan met weinig gewicht en meer herhalingen

 

[Kevinson]

you get my point

momenteel ga ik zwemmen (crawl) om die spieren te stretchen, nu was mijn vraag zijn er bepaalde fitness oefeningen ( schouderoefeningen ) die ik kan doen die helpen om mijn spieren meer te stretchen of moet ik de gewone schouder/rug oefeningen doen maar dan met weinig gewicht en meer herhalingen

Ik neem aan dat je doelt het op soepeler krijgen van de spieren. Voor zover ik weet zijn er geen dumbbell oefeningen voor, maar wel alternatieven. Staat tevens op de site die ik eerder gaf

 

[gatz]

Ik neem aan dat je doelt het op soepeler krijgen van de spieren. Voor zover ik weet zijn er geen dumbbell oefeningen voor, maar wel alternatieven. Staat tevens op de site die ik eerder gaf

ben het volop aant bekijken

kun jij me trouwens wat meer uitleg geven over de oefening met de bal want heb deze toegepast met een tennisbal en idd mijn ene kant was toen vele losser dan de andere. Wat is juist het principe : iets met het weefsel dat wordt aangespannen ?

 

[Kevinson]

Je kan het vergelijken met massage. Je bevordert de herstel van het weefsel, verhelpt knopen en zorgt ervoor dat bindweefsel minder aan elkaar plakt. Daardoor wordt de spier soepeler en staat er minder spanning op, waardoor er ook minder spanning op gewrichten e.d. staat. Kort beschreven

 

[gatz]

mensen na heel wat zoeken heb ik denk ik gevonden wat ik heb en kan ik de pijn redelijk simpel uitleggen. Alleen de oplossing is er nog niet en ik hoop dat jullie me hierbij kunnen helpen

gisteren ging ik naar mijn kiné maar het was iemand anders die me behandelde, ik legde mijn situatie uit aan haar en zij begon te checken hoe mijn wervels enz lagen. Ineens roept ze mijn normale kiné erbij en zijn ze aan het overleggen wat ze denken dat het is en komen alle twee tot het resultaat dat aan mijn linkerschouderblad ( C3 ) er een spier/wervel/rib ( weet niet juist wat ze zei) helemaal niet juist steekt en ook in mijn ruggewervel steekt er iets uit.

Dus ik kwam thuis begon wat op internet te zoeken naar bijv " verkorte trapeziusspier door houding " en ik kwam op een forum waarop iemand iets zei dat ze last had van haar nek en dat ze naar een fysio was geweest en die had haar gezegd dat haar trapeziusspier de werking van haar nekspieren had overgenomen waardoor deze lui waren geworden. Zij moest nu een kleine oef doen en dat was MINIMAAL een ja beweging maken met haar hoofd en dus haar kin goed naar haar strottehoofd duwen.

Dus ik dacht ik ga dat eens proberen terwijl ik alles zo ontspannen mogelijk hou. Nu doe ik die oefening en op een paar seconden tijd en zelfs nu nog terwijl ik dit typ heb ik een enorme pijn aan de linkerkant van mijn nek ( de zogenaamde pijn die ik al een jaar voel ) dus als ik logisch redeneer heb ik hetzelfde als haar ? of kan ik toch eindeljk met een korte duidelijke beschrijving van de pijn naar een dokter of iemand om dit echt eens te laten onderzoeken niet?

 

[Kevinson]

mensen na heel wat zoeken heb ik denk ik gevonden wat ik heb en kan ik de pijn redelijk simpel uitleggen. Alleen de oplossing is er nog niet en ik hoop dat jullie me hierbij kunnen helpen

gisteren ging ik naar mijn kiné maar het was iemand anders die me behandelde, ik legde mijn situatie uit aan haar en zij begon te checken hoe mijn wervels enz lagen. Ineens roept ze mijn normale kiné erbij en zijn ze aan het overleggen wat ze denken dat het is en komen alle twee tot het resultaat dat aan mijn linkerschouderblad ( C3 ) er een spier/wervel/rib ( weet niet juist wat ze zei) helemaal niet juist steekt en ook in mijn ruggewervel steekt er iets uit.

Dus ik kwam thuis begon wat op internet te zoeken naar bijv " verkorte trapeziusspier door houding " en ik kwam op een forum waarop iemand iets zei dat ze last had van haar nek en dat ze naar een fysio was geweest en die had haar gezegd dat haar trapeziusspier de werking van haar nekspieren had overgenomen waardoor deze lui waren geworden. Zij moest nu een kleine oef doen en dat was MINIMAAL een ja beweging maken met haar hoofd en dus haar kin goed naar haar strottehoofd duwen.

Dus ik dacht ik ga dat eens proberen terwijl ik alles zo ontspannen mogelijk hou. Nu doe ik die oefening en op een paar seconden tijd en zelfs nu nog terwijl ik dit typ heb ik een enorme pijn aan de linkerkant van mijn nek ( de zogenaamde pijn die ik al een jaar voel ) dus als ik logisch redeneer heb ik hetzelfde als haar ? of kan ik toch eindeljk met een korte duidelijke beschrijving van de pijn naar een dokter of iemand om dit echt eens te laten onderzoeken niet?

Het zou heel goed kunnen. Het komt namelijk vaak voor dat de trapezius de taak van omliggende spieren poogt over te nemen in zowel de nek als je rotator cuff spieren. Het is de moeite waard om de controle over je nekspieren (en waarschijnlijk de spieren verantwoordelijk voor het op zijn plaats houden van je schouderblad). Tevens zou foam rollen van je thoraric spine een positief effect kunnen hebben. En let op je houding, laat je schouders niet naar voren hangen. Correct houding is de houding waarbij je schouderbladen naar achter getrokken zijn (zodat ook je trapezius duidelijker zichtbaar is).

Overigens helpt ieder beetje informatie je fysio of behandelaar met het oplossen van je probleem. Ik ben niet gediplomeerd of iets, dus neem wat ik zeg met een korreltje zout.

 

[Bryce1974]

Woon je in de buurt van Nederland? Na zoveel fysio/kine behandelingen zou er toch wat meer verbetering mogen zijn.
Je zou een Cesar of Mensendieck therapeut kunnen proberen, heb er zelf altijd veel baat bij gehad:

http://www.vvocm.nl/

 

[gatz]

Woon je in de buurt van Nederland? Na zoveel fysio/kine behandelingen zou er toch wat meer verbetering mogen zijn.
Je zou een Cesar of Mensendieck therapeut kunnen proberen, heb er zelf altijd veel baat bij gehad:

http://www.vvocm.nl/

Nee ik woon in belgië. Ja idd maar ik ben maanden behandeld geweest voor een discusbulging. Dus mijn nekspieren werden altijd uitgerokkken door de lus van glisson te gebruiken terwijl nu blijkt dat het door mijn trapeziusspier komt. Dus heb maanden verkeerde behandeling gekregen.

Ja mijn houding heeft er mee te maken heb al tips gekregen van de kinesist maar het is niet makkelijk omdat je snel in je oude gewoonten hervalt en ja ook omdat je niet echt kan inschatten of je nu betert of niet

 

[Bryce1974]

Nee ik woon in belgië. Ja idd maar ik ben maanden behandeld geweest voor een discusbulging. Dus mijn nekspieren werden altijd uitgerokkken door de lus van glisson te gebruiken terwijl nu blijkt dat het door mijn trapeziusspier komt. Dus heb maanden verkeerde behandeling gekregen.

Ja mijn houding heeft er mee te maken heb al tips gekregen van de kinesist maar het is niet makkelijk omdat je snel in je oude gewoonten hervalt en ja ook omdat je niet echt kan inschatten of je nu betert of niet

Ik denk dat een Cesar-therapeut in jouw geval sneller een correcte diagnose gemaakt zou hebben.
En een Cesar-therapeut is ook meer gespecialiseerd op het behandelen van een slechte houding bij mensen en bijkomende problemen.
Maar dat betekent niet, dat ze alleen maar aan iemand's houding werken.

Jammer dat Cesar therapie en Mensendieck niet bestaat in België, anders had ik het je zeker aangeraden.

 

[gatz]

nogmaals een update,

had vorige week veel last van mijn schouderblad, of om preciezer te zijn een drukpunt juist boven mijn schouderblad. Nu ben ik dinsdag terug naar mijn kiné gegaan en heb ik gezegd dat ik last hiervan had.

Hij heeft dan liggen duwen, masseren en kraken en ik kreeg pijn die uitstraalde naar mijn nek. Ik vroeg wat er dan niet juist zat en of het dan te wijten kan zijn aan mijn schouderblad en niet aan mijn nek.

Hij zei me dat er een rib ( of de gewrichten van een rib niet juist staken ) wsl door die verkeerde houding.

En als ik er nu over nadenk heb ik al wel weken last van mijn rug zeker bij het diep inademen. Kan het niet zijn dat de rib de oorzaak is van al mijn last en daardoor uitstraalt naar de nek en daar ook die tinteling van komt ? Kiné zei dat "KAN".

Bestaat er geen manier om te zien of de rib echt verkeerd zit, een scan bijv. Want blijven werken op iets dat het "kan" zijn is volgens mij toch ook niet de manier.

grtz

 

[lobstar]

Ik word treurig van dit topic.

Korte spieren/uitstekende ribben/ filmpjes van mobiliteit trainers die wel weer eens een anatomieboek open mogen slaan.

TS ga svp naar een manueel therapeut

 

[Kevinson]

Ik word treurig van dit topic.

Korte spieren/uitstekende ribben/ filmpjes van mobiliteit trainers die wel weer eens een anatomieboek open mogen slaan.

TS ga svp naar een manueel therapeut

Kelly Starrett is legit hoor Heeft wel -iets- meer kennis dan een gemiddelde manueel therapeut.

Korte spieren zijn anatomisch onmogelijk, stijve/strakke spier is wel mogelijk.
Uitstekende ribben heb ik niets over te zeggen.

 

[gatz]

nogmaals een update: heb afgelopen woensdag een Rontgen foto laten nemen van nek tot en met bekken en er stonden toch enkele dingen op die me wat zorgen baarden maar ben gisteren naar de huisdokter geweest en zij zei me dat alles in orde was, ik ben niet zo zeker. Zal het even kort zeggen wat de opmerkingen waren, als ik thuis ben zet ik de ' medische termen "

Cervicaal zuil: alles in orde ( wat raar is want ik ben mijn topic gestart omdat ik een discusbulging zou hebben :S )

Dorsale zuil: - indruk van osteoporose op het bot
- hoog-thoracaal staat de zuil (?) scheef

Lumbaal/bekken: - zeer discrete scoliose ( ga ervan uit dat dit de S vorm is die bijna iedereen heeft )
- indruk van beginnende sclerose

volgens dokter zag dit er allemaal normaal uit alleen de osteoporose vond ze raar.
ik vroeg dan achter de scheefstaande zuil, omdat ik dacht dat dit wel eens de problemen in mijn nek/Schouder/rug regio kon verklaren. Zij zei me dat mijn lichaam zich daar wsl zich aan heeft aangepast en dat de pijn in mijn nek daar niet van komt maar van de monnikskapspier en de alomgekende term stress

zijn er mensen die medisch onderlegd zijn en die me kunnen zeggen of er idd niets mis is met bovenstaande opmerkingen en of 1 van die opmerkingen niet de oorzaak kunnen zijn van de tinteling tussen nek en schouderblad/rug, stijve spieren in de nek en pijn bij het inademen in de rug

thx

---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 15:36 ----------

Ik word treurig van dit topic.

Korte spieren/uitstekende ribben/ filmpjes van mobiliteit trainers die wel weer eens een anatomieboek open mogen slaan.

TS ga svp naar een manueel therapeut

manueel therapeut is dit gelijk aan een kinesist want ik ga al een jaar naar de kinesist ( ben nu al aan men derde bezig)

 

[Kevinson]

nogmaals een update: heb afgelopen woensdag een Rontgen foto laten nemen van nek tot en met bekken en er stonden toch enkele dingen op die me wat zorgen baarden maar ben gisteren naar de huisdokter geweest en zij zei me dat alles in orde was, ik ben niet zo zeker. Zal het even kort zeggen wat de opmerkingen waren, als ik thuis ben zet ik de ' medische termen "

Cervicaal zuil: alles in orde ( wat raar is want ik ben mijn topic gestart omdat ik een discusbulging zou hebben :S )

Dorsale zuil: - indruk van osteoporose op het bot
- hoog-thoracaal staat de zuil (?) scheef

Lumbaal/bekken: - zeer discrete scoliose ( ga ervan uit dat dit de S vorm is die bijna iedereen heeft )
- indruk van beginnende sclerose

volgens dokter zag dit er allemaal normaal uit alleen de osteoporose vond ze raar.
ik vroeg dan achter de scheefstaande zuil, omdat ik dacht dat dit wel eens de problemen in mijn nek/Schouder/rug regio kon verklaren. Zij zei me dat mijn lichaam zich daar wsl zich aan heeft aangepast en dat de pijn in mijn nek daar niet van komt maar van de monnikskapspier en de alomgekende term stress

zijn er mensen die medisch onderlegd zijn en die me kunnen zeggen of er idd niets mis is met bovenstaande opmerkingen en of 1 van die opmerkingen niet de oorzaak kunnen zijn van de tinteling tussen nek en schouderblad/rug, stijve spieren in de nek en pijn bij het inademen in de rug

thx

---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 15:36 ----------



manueel therapeut is dit gelijk aan een kinesist want ik ga al een jaar naar de kinesist ( ben nu al aan men derde bezig)

Hoe heb je die foto voor elkaar gekregen? Ik werd afgewezen voor een foto van mijn bekken tot voet om beenlengteverschil op te meten. In de afgelopen 7-8 jaar al bijna 10 mensen die het met de hand opgemeten hebben, maar dat is absoluut niet betrouwbaar. Dat houdt namelijk geen rekening met spierproblemen en dat is nou juist wat ik wil weten.

 

[gatz]

gewoon aan de huisdokter gezegd dat ik een foto nodig had van kop tot rug van wervels en zij heeft me dan de rx voorgeschreven

 

[Kevinson]

Hmm mijn huisarts zei: "daar ben ik niet toe bevoegd, dat moet via een arts".

 

[lobstar]

nogmaals een update: heb afgelopen woensdag een Rontgen foto laten nemen van nek tot en met bekken en er stonden toch enkele dingen op die me wat zorgen baarden maar ben gisteren naar de huisdokter geweest en zij zei me dat alles in orde was, ik ben niet zo zeker. Zal het even kort zeggen wat de opmerkingen waren, als ik thuis ben zet ik de ' medische termen "

Cervicaal zuil: alles in orde ( wat raar is want ik ben mijn topic gestart omdat ik een discusbulging zou hebben :S )

Dorsale zuil: - indruk van osteoporose op het bot
- hoog-thoracaal staat de zuil (?) scheef

Lumbaal/bekken: - zeer discrete scoliose ( ga ervan uit dat dit de S vorm is die bijna iedereen heeft )
- indruk van beginnende sclerose

volgens dokter zag dit er allemaal normaal uit alleen de osteoporose vond ze raar.
ik vroeg dan achter de scheefstaande zuil, omdat ik dacht dat dit wel eens de problemen in mijn nek/Schouder/rug regio kon verklaren. Zij zei me dat mijn lichaam zich daar wsl zich aan heeft aangepast en dat de pijn in mijn nek daar niet van komt maar van de monnikskapspier en de alomgekende term stress

zijn er mensen die medisch onderlegd zijn en die me kunnen zeggen of er idd niets mis is met bovenstaande opmerkingen en of 1 van die opmerkingen niet de oorzaak kunnen zijn van de tinteling tussen nek en schouderblad/rug, stijve spieren in de nek en pijn bij het inademen in de rug

thx

---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 15:36 ----------



manueel therapeut is dit gelijk aan een kinesist want ik ga al een jaar naar de kinesist ( ben nu al aan men derde bezig)

Dat is in NL een kinesist die daarna nog een specialisatie heeft gedaan. Dus nog een opleiding van minimaal 3 jaar na de fysiotherapiestudie

 

[gatz]

en die indruk van osteoporose op het bot, moet ik me daar zorgen over maken want ben nog maar 29 jaar :S

 

[frederik2000]

discusbulging

Goeiedag,

ik heb met veel interesse je medisch problem gelezen en merk dat mijn klachten nagenoeg gelijk lopen alleen een andere oorzaak hebben. Ik heb 2 tal jaren geleden een autoongeval gehad met een lichte whiplash. Hierdoor had ik last aan mijn rechterzijde van de nek + schouder. Ik heb dit laten "kraken" en was er een tijdje vanaf. Uiteindelijk is de pijn teruggekomen en ben ik beland bij een kinesist die mij vertelde dat door de whiplash mijn spieren waren verrokken. Ik heb een 40tigtal behandelingen gehad hiervoor. Ook heb ik procaine inspuitingen gehad in mijn monnikapsspier (ter hoogte van de schouder). Dit hielp een tijdje maar na verloop van tijd kwamen de klachten terug. Ik heb ondertussen ook een MRI laten nemen en een gesprek gehad met een neuroloog. UIt dit onderzoek bleek dat ik eveneens een discusbulging heb gelijkaardig aan uw scan tussen c4 en C5. Ikzelf heb wel geen uitstralingspijnen of tintelingen maar wel pijnlijke nek en schouder. Neuroloog stelde voor om dit te behandelen met een cortisone injectie in de discus en met gespecialiseerde fysiotherapie. Dit is de volgende sta die ik wil doen in mijn revalidatie.

Ik vroeg mij af wat U nog heeft geprobeerd en wat de resultaten waren.


vr gr

Hey mensen, 2 jaar geleden heb ik bij een tricepsoefening een kramp in mijn nek gekregen (omdat ik de gewichten niet wou laten vallen en dus het gewicht wsl te lang heb vastgehouden) hierdoor kreeg ik pijn in mijn nek en had ik tintelingen in mijn linkerschouderblad. Ik ben toen blijven verder trainen en na enkele weken voelde ik enkel een kleine tinteling in mijn schouderblad. Nu ben ik in januari van dit jaar na enkele maanden van niet meer fitnessen terug redelijk zwaar beginnen trainen met een vriend van mij waardoor ik na twee maanden een beetje overtraind, gespannen stond. Door een stomme beweging te maken ( gewoon mijn hoofd naar rechterschouder draaien ) is er iets geknakt in mijn nek, waardoor ik na een 15 minuten helemaal vastzat langs links. Mijn schouder deed zeer, mijn arm, mijn schouderblad, mijn nek en ik had die zenuwtinteling weer. Nu na maanden van onderzoek en kinesistherapie is het iets beter maar nog helemaal niet waar het moet zijn. En ik begin een beetje de moed kwijt te raken of ik wel ga genezen. Mijn dokterservaringen brengen me niet veel hoop integendeel ik denk soms zelfs dat ik het beter weet dan hen : ik ben eerst naar een orthopedist gegaan die zei me dat mijn trapezius geraakt was en dat hij daar als chirurg niets kon aan doen na 5 min ben ik gewoon buiten gestuurd. Ik ben dan via mijn huisarts bij een sportdokter terecht gekomen die een MRI heeft laten nemen en daarop was te zien dat er een lichte discusbulging was in mijn nek c5-c6. Hij zei me dat dit enkel kon opgelost worden met de wervels uit te rekken zodat de discus terug naar binnen kon , dit moest gebeuren met de lus van glisson. Mijn eerste kinésist daar heb ik 18 behandelingen bij gedaan voor ik doorhad dat die er weinig van kon en ben dan terug naar de dokter gegaan voor nieuwe behandelingen bij een andere kinésist. Daar zit ik nu op het moment bij. hij is volgens mij een goede kiné maar 36 behandelingen later zie ik niet veel beterschap in mijn nek. Afgelopen vrijdag ben ik naar een andere orthopedist gegaan en die vroeg eerst wat ik deed van hobby en toen hij het woord fitness hoorde was de diagnose al snel gesteld. Hij zei dat 70% van de bevolking de bulging in mijn nek had en hij zei me dat het om een scheur in mijn schouder/nek gaat en dat dit enkel kon genezen door 3mnden rust, waarop ik m zei dat ik al 10 maanden geen sport meer had gedaan maar daar antwoordde hij niet op. Hij zei ook dat fitness ongezond was en dat ik te gespierd was aan mijn schouders en dat dit niet mooi was en dat wij allemaal in de fitness staan op te scheppen om het meeste gewicht op te pakken en daardoor geen techniek hebben etc. Hij kon me ook niet chirurgisch helpen en stuurde me ook weg. Ik moest die dag naar de kinésist en heb hem gezegd wat de orthopedist had verteld. De kiné zei me dat dit geen scheur was en dat mijn spieren pijn doen door de discusbulging en dat ik daar van kon genezen. Toen ik m zei dat het wel al meer dan 40 behandelingen duurt zei hij me ook dat het inderdaad lang bij me duurt maar dat het nog gaat versoepelen en dat ik geduld moet hebben. IK weet niet meer wat te doen de ene dokter zegt dat het weggaat en dat ik het moet behandelen met kinesisttherapie, anderen zeggen dat het een spier is en dat ik moet rusten en dat het geen discusprobleem is en deze last altijd gaat blijven. Heeft er iemand hetzelfde voor gehad en weet er iemand een oplossing. Sorry voor de lange post

Update: mensen na heel wat zoeken heb ik denk ik gevonden wat ik heb en kan ik de pijn redelijk simpel uitleggen. Alleen de oplossing is er nog niet en ik hoop dat jullie me hierbij kunnen helpen gisteren ging ik naar mijn kiné maar het was iemand anders die me behandelde, ik legde mijn situatie uit aan haar en zij begon te checken hoe mijn wervels enz lagen. Ineens roept ze mijn normale kiné erbij en zijn ze aan het overleggen wat ze denken dat het is en komen alle twee tot het resultaat dat aan mijn linkerschouderblad ( C3 ) er een spier/wervel/rib ( weet niet juist wat ze zei) helemaal niet juist steekt en ook in mijn ruggewervel steekt er iets uit. Dus ik kwam thuis begon wat op internet te zoeken naar bijv " verkorte trapeziusspier door houding " en ik kwam op een forum waarop iemand iets zei dat ze last had van haar nek en dat ze naar een fysio was geweest en die had haar gezegd dat haar trapeziusspier de werking van haar nekspieren had overgenomen waardoor deze lui waren geworden. Zij moest nu een kleine oef doen en dat was MINIMAAL een ja beweging maken met haar hoofd en dus haar kin goed naar haar strottehoofd duwen. Dus ik dacht ik ga dat eens proberen terwijl ik alles zo ontspannen mogelijk hou. Nu doe ik die oefening en op een paar seconden tijd en zelfs nu nog terwijl ik dit typ heb ik een enorme pijn aan de linkerkant van mijn nek ( de zogenaamde pijn die ik al een jaar voel ) dus als ik logisch redeneer heb ik hetzelfde als haar ? of kan ik toch eindeljk met een korte duidelijke beschrijving van de pijn naar een dokter of iemand om dit echt eens te laten onderzoeken niet? UPDATE: mensen in mijn laatste post vind je een update