herstel log

[Steensteen]

hey jij

 

[meaantje]

week 4 -2

buigen
157.5x5x5

voelde me echt vreselijk en weinig tijd. Rest morgen

hey jij

hey Jan
gr Jan

 

[meaantje]

week 4-2

rest van de training

bankdrukken
62.5x2x6

overhead press
40x6x3
40x10 pr

barbell row
65x6x4

db curl
15x6x3
face pull
10x6x3

snatch
30x2x4
40x2
42.5x2
45x2
47.5x2
50x1
52.5xfx3
de hele tijd balans. Had hem makkelijk...

 

[TheWasp]

Zo kort voor een wedstrijd zou ik kappen met die ongein. Binnenkort OHP eruit en ook de oly lifts man. Nu is de tijd om specifiek op de mainlifts te trainen.

 

[meaantje]

squat ging niet geweldig, voelde me erg slecht.

Zo kort voor een wedstrijd zou ik kappen met die ongein. Binnenkort OHP eruit en ook de oly lifts man. Nu is de tijd om specifiek op de mainlifts te trainen.

Is nu nog meer dan een maand, maar stond al op de planning naar het einde toe af te bouwen...

 

[broken bat]

squat ziet er prima uit hoor

jammer van die snatch fails

 

[DieNase]

squat ziet er prima uit hoor

jammer van die snatch fails

Snatch fails zijn gewoon snatch leermomenten. Hoe beter mijn snatch techniek wordt de laatste tijd, hoe vaker ik er ook misses tussen heb zitten.

 

[hoxyz]

U no kijk mijn log?

 

[meaantje]

meet

gewicht 74.8 met kleding. Weer lekker 1.5kg meer dan bij heafland, moet wel een beetje gaan oppassen nu

kniebuigen highbar
140x2x6
ez

bankdrukken
70x4x4 pr
75x1 pr
soepel

sumo deadlift
150x2
170x2 pr
180x2 pr
185x2 pr

heb wel weer een beetje last van onderrug. Deadlifts gingen ook niet van harte

neutral grip chin up
bwx6x4
incline db bench
22,5x6x4
27.5 geprobeerd maar dat was kansloos


was erg gezellig. Meeste mensen heb ik wel even gesproken. Ik vond helemaal mooi

squat ziet er prima uit hoor

jammer van die snatch fails

Snatch fails zijn gewoon snatch leermomenten. Hoe beter mijn snatch techniek wordt de laatste tijd, hoe vaker ik er ook misses tussen heb zitten.

balans issue. Volgende keer beter

 

[mikeo26]

3 x pr is toch super

 

[AboveAndBeyond]

Hoi Meaantje, ondanks dat we van mening verschillen hoop ik dat je een leuke dag hebt gehad.

gr jan

 

[Steensteen]

lekkere pr's maan

 

[meaantje]

filmpje

lekkere pr's maan

tnx steen

3 x pr is toch super

heb niks te klagen. Moest natuurlijk wel even doorbzetten met die deadlifts en toch maar extra setje

Hoi Meaantje, ondanks dat we van mening verschillen hoop ik dat je een leuke dag hebt gehad.

gr jan

het was leuk
gr jan

 

[Nicky!]

what the hell? geen kort wit doorschijnend broekje??

lekkere deads trouwens.

Die vent die je spot bij de bench: wie is dat?
Lijkt haast een weightliftsuit met weightliftschoenen?

 

[Anoniem4102017]

Is dat filmpje tijdens de meet? ziet er nice uit man

 

[Jacked and Jan]

what the hell? geen kort wit doorschijnend broekje??

is ook het eerste wat me opviel

 

[flexx123]

Goed gelift man!

 

[Fallingout]

hard gelift.

altijd gezellig je weer te spreken.

strakke broek stond je echt niet slecht hoor ik moest gewoon even haten

 

[hoxyz]

damn freek dikke buffel op de achtergrond, goeie pr's mean

 

[meaantje]

damn freek dikke buffel op de achtergrond, goeie pr's mean

tnx brah.

what the hell? geen kort wit doorschijnend broekje??

lekkere deads trouwens.

Die vent die je spot bij de bench: wie is dat?
Lijkt haast een weightliftsuit met weightliftschoenen?

is ook het eerste wat me opviel

jammer hè

dat is Beowulf van het forum. Geen weightlifter, mede powerlifter

Is dat filmpje tijdens de meet? ziet er nice uit man

yes, bij Fox Gym

Goed gelift man!

tnx, was gezellig

hard gelift.

altijd gezellig je weer te spreken.

strakke broek stond je echt niet slecht hoor ik moest gewoon even haten

was goehoed. BInnen kort nog eens train?