- Lid geworden
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
dat omhoog schieten van de heupen in combinatie met forward lean is gewoon de slechte gewoonte om lading van je knieen te verplaatsen naar de heupen
je moet gewoon gewicht durven verlagen totdat je dat bewust niet meer kunt doen en vanaf daar verder bouwen
als zn bovenrug de beperkende factor zou zijn, waarom wordt zn squat dan steeds heup dominanter (en daardoor dus ook zwaarder voor de rug) en minder quad dominant naarmate het gewicht toeneemt?
Minder quad dominant is in mijn ogen gewoon een gevolg van het toegeven aan zijn bovenrug. Ja daar dit te doen worden de quads steeds minder geactiveerd maar daar komt het probleem niet vandaan.
Vergelijk het met mijn squats: