Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Thnx!Netjes. Zware dl ook!
Dank jeWauw wat een progressie
Haha nee dat niet, maar ik vind deze oefeningen een stuk minder slopend dan zware squats en reguliere deadlifts. Sowieso vind ik ramped sets minder zwaar (laatste set wel tot spierfaal of iig in de buurt)Dus als ik het goed begrijp zijn dit trainingen ver onder je max?
8x80 rdl is yeah buddy lightweight?
Nee, was niet m'n max maar voelde m'n rug nog van de dl sessie van gisterenRdl 80kg niet slopend?
Voel je hem wel goed in de hams en glutes?Nee, was niet m'n max maar voelde m'n rug nog van de dl sessie van gisteren
Meer in de hams. Voel bij een lager gewicht en hoger rep aantal wel wat beter in m'n glutes. Ik doe 'm normaal na het deadliften en dan ook lekker licht, maar was nu ff niet anders.Voel je hem wel goed in de hams en glutes?
Kloten idd wanneer je rug niet hersteld is.
Ja opzich nog wel. Ik denk dat ik eerder rond de 18% sta, maar ook daar is niets mis mee natuurlijk.Rdl is glutes en hams. Anders is sldl.
Ook prima natuurlijk.
Mooi % nog steeds. 12%en 63 kg was je doel?
Weet 't eigenlijk niet meer. Aan het einde van m'n prep stopte 't wel ff (en daarna ook een rare cyclus), maar weet ff niet meer vanaf welk punt precies.Doet bij jou bij 12% menstruatie nog wel normaal?
Meeste bij 12 zijn helemaal naar de klote
Toevallig heeft hij vandaag kip lopen grillen voor mij18 is ook prima idd.
Neem aan dat je niet te zwaar cut ivm drc.
Lekker tijd te kort. Kan je vriend niet preppen voor je?
Geen idee, stug doorgaan gelukkig heb ik relaxed werk Merk wel dat ik in het weekend steeds langer uit slaap.Damn, je hebt het er erg druk mee.. Hoe houd je alle ballen in godsnaam in de lucht?