shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.058
Daarom, iedereen heeft een ander doel en dus andere training, rust, intensiteit etc.Wtf is dat?
Ik zat maar te geinen iedereen traint anders en alles helpt om groter te worden zolang je die spieren maar belast. Of het nou een uur is of 3 uur met lange pauzes er tussen.
Ik vind het lekkerder om aan een nieuwe set te beginnen als ik weer helemaal opgeladen ben ipv mijn hartslag die verlaagd is. Ene keer is dat een minuut, andere keer 5 minuten. Er is niet een manier dat beter is dan andere. Doe gewoon wat je lekker vindt.
Anaeroob is zonder zuurstofverbranding dus op kracht. Interval kan je doen door op omslagpunt te zitten vam anaeroob/aeroob en dat is bij iedereen anders.