Benatural
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 mrt 2016
- Berichten
- 298
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 76kg
Hallo,
Ik train nu 9jaar, sinds vandaag heb ik vitamine tabletten besteld, eerde nooit gedaan maar hoor steeds meer dat het belangrijk is. Ik zelf zorg altijd dat ik 2,3 keer per dag groente eet en 2,3 keer fruit. IK weet dat je vaak als nog niet genoeg binnenkrijgt.
Maar mijn vraag is
Ik zie op de achterkant van de doos van de vitamine tabletten dat bijna van alles 200% van de aanbevolen hoeveelheden in zitten, bij sommige zelfs 300 400 procent. IK weet dat je lichaam veel overtollige vitamines eruit plast. Maar dan is het toch zonde wat dan gaat de echte vitamine uit groente en fruit die veel beter is misschien wel ongebruikt eruit?
Hoe zit het? of kan het lichaam verschil zien dat uit voeding beter opneembaar is en die altijd als eerst gebruikt? Want vitamine uit tabletten is toch mindere kwailiteit?
Ik train nu 9jaar, sinds vandaag heb ik vitamine tabletten besteld, eerde nooit gedaan maar hoor steeds meer dat het belangrijk is. Ik zelf zorg altijd dat ik 2,3 keer per dag groente eet en 2,3 keer fruit. IK weet dat je vaak als nog niet genoeg binnenkrijgt.
Maar mijn vraag is
Ik zie op de achterkant van de doos van de vitamine tabletten dat bijna van alles 200% van de aanbevolen hoeveelheden in zitten, bij sommige zelfs 300 400 procent. IK weet dat je lichaam veel overtollige vitamines eruit plast. Maar dan is het toch zonde wat dan gaat de echte vitamine uit groente en fruit die veel beter is misschien wel ongebruikt eruit?
Hoe zit het? of kan het lichaam verschil zien dat uit voeding beter opneembaar is en die altijd als eerst gebruikt? Want vitamine uit tabletten is toch mindere kwailiteit?