Ouwe Rammer
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 195
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
Chick,
is die inch dumbell van jou?
is die inch dumbell van jou?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Die van mijn avatar? Ja inderdaad en dat is ook mijn arm.
Dat is de Cyr dumbbell van 124kg (gruwelijk beest die de inch dumbbell uitlacht).
Mijn inch trainer dumbbell is al bijna klaar, kan niet wachten om ermee te gaan trainen.
Hoe gaan de trainingen met je rolling thunder?
Daar word ik vrolijk van dat je de 3 al sluit vanaf 16 en 18mm. Ik dacht dat 17/18mm een parallel set is. Dan zou je jezelf kunnen certificeren voor de mash monster lijst, level 0. Als je langs komt in Dordt kan ik je #3 raten. Als deze hoog in de 150 zit dan zou je ook al aan de MM1 cert kunnen nadenken.
Ik heb een armaid gekocht om mijn arm maar zelf mee te behandelen en dat ding is goud waard. Mijn armen voelen nu al zoveel beter.
De Captain of Crush certificering staat hoger dat begrijp ik maar wanneer je nu al grippers sluit vanuit de MM set diepte dan kun je het zien als een training op weg naar de CoC cert.
Raten is gewoon weten waarmee je traint. Bij alle overige oefeningen weet je ook de gewichten. Tevens is een MM cert wel de eerlijkste omdat de kracht voor iedere atleet gelijk is (zelfde gripper). Op de CoC cert lijst staan mannen die bijvoorbeeld een 135lb hebben gesloten of een 160lb gripper, zoveel kunnen ze varieren. Je moet maar net geluk of pech hebben en zo komt het helaas toch een beetje neer op soort loterij. De laatste tijd vallen de nieuwe #3's wel aan de hoge kant uit wat imo een positieve ontwikkeling is.
Wand/berg beklimmers gebruiken ze ook heel vaak. Daar las ik juist hele positieve dingen over.
Techniek doet wonderen. #1.5 is een solide startpunt.Deze week week mn eerste CoC gripper binnen gekregen, #1.5 Kreeg m met pijn en moeite 1x geclosed met rechts, links was waardeloos. Toen in deze sectie aan het lezen geslagen en kwam erachter dat ik helemaal geen goede techniek hanteerde. Gisteren dus even met juiste techniek geprobeerd en kneep er zowaar 4 reps uit (pun intended). Zal binnenkort even proberen om een filmpje te maken
Inderdaad, zijn er maar weinig die dat kunnen.Even bij gelezen.
En ook nog weer voorzichtig aan het gripperen.
In een dronken bui de 2,5/3/3,5/4 bij gekocht!
Gewoon omdat het kon!
Ongelofelijk dat mensen zo'n COC-4 dicht krijgen...
Deze week week mn eerste CoC gripper binnen gekregen, #1.5 Kreeg m met pijn en moeite 1x geclosed met rechts, links was waardeloos. Toen in deze sectie aan het lezen geslagen en kwam erachter dat ik helemaal geen goede techniek hanteerde. Gisteren dus even met juiste techniek geprobeerd en kneep er zowaar 4 reps uit (pun intended). Zal binnenkort even proberen om een filmpje te maken
Dikke shit ouwe rammer je hebt flinke progressie geboekt.
Ik moet wel streng zijn en kan deze niet in de lijst opnemen hoewel ik dat graag zou willen, dat weet je.
Ik heb goed moeten kijken maar het is een deepset, voorbij parallel. Het is heel lastig te zien omdat de set niet goed wordt getoond voordat je aan de close begint.
Zal niet lang meer duren voordat je hem hebt. Je bent sowieso een van de weinige Nederlanders die een #3 sluit.
Een van de jongens die bij mij wel eens komt trainen sloot van de week een 143lb gripper vanuit een vrij wijde set zonder ooit met grippers te hebben getraind. 143 is een lichte #3. Ook tilde hij paar weken terug 73,5kg op de inch trainer. https://forum.bodybuilding.nl/topics/manhandling-the-inch-first-time.396790/
Idioot sterk.
Lijkt toch echt op Parallel!
Maar goed ! Het is jouw Topic en dus ben jij de scheidsrechter!!!!