Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik ontbijt nu ook met een wheyshake alleen is dit niet wat weinig?
Alleen whey?
Bekijk bijlage 83135
IIFYM raad ik bovenstaand recept aan. In de oven en vervolgens (agave) siroop overheen squeezen. Heb 't vaak als ontbijt gemaakt wanneer ik trek had in iets zoets.
Nog even terugkomend op het probleem waar het allemaal mee begon dat m'n vetpercentage niet omlaag wou. Het zat 'm waarschijnlijk in de weegschaal. Gisteravond heb ik erop gestaan (2 keer achter elkaar) en meette het een vetpercentage van 14,8%. Voor de zekerheid er vanochtend weer op gaan staan om te kijken of dat klopte & vanochtend was m'n vetpercentage 15%. Beide waarden zitten dus dicht bij elkaar in de buurt dus waarschijnlijk was de meting van de weegschaal niet helemaal correct de eerste keer.
Waardeloos metingen met een weegschaal.
Beta-alanine naar mijn mening ook toevoegen (elke dag 5 gram , eventueel verdeeld over meerdere momenten als je niet tegen de tintelingen kan).Supplementen lekker laten, behalve whey en creatine doet het toch niks, en dan heb je nu mooi geld voor de mac ik zou chocolademelk ook aanraden, vult totaal niet maar wel aardige voedingswaarden