- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
-
Volg het forum via Google Nieuws
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Volgers 166
-
- Tags
- trenbolone
Bezoekers in dit topic
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.773
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Ah Leon, nieuwe naam
72 is netjes idd. Misschien waren ze wel 78 met high reps?
Vind t af en toe ook fijn om zwaar te gaan op low reps hoor, maar wil absoluut ook de hogere repranges voor quads/traps/delts & calves dr in hebben.
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
Yes, wat meer anonimiteit. Dan ben ik blij dat ik het zo doe, 78 cm pff....Ah Leon, nieuwe naam
72 is netjes idd. Misschien waren ze wel 78 met high reps?
Vind t af en toe ook fijn om zwaar te gaan op low reps hoor, maar wil absoluut ook de hogere repranges voor quads/traps/delts & calves dr in hebben.
Merk je verschil tussen high reps en low reps als t totaalvolume gelijk blijft?
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.773
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Moet bekennen dat ik nog nooit zo'n hoog totaal volume heb gedraaid op low reps.
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.050
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Ahh i got you. Low reps gainz dus.
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
scar tissue
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Mijn legs groeien op alle soorten training.
Merkte wel mindere groei toen ik van volledige legdays naar alleen sqauts ging
Merkte wel mindere groei toen ik van volledige legdays naar alleen sqauts ging
- Lid geworden
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.380
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Een powerlifter die nadenkt over de groei van zijn benen! (naast het feit dat jij altijd moppert over zeurende BB'ers, erg grappig
)
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Een powerlifter die nadenkt over de groei van zijn benen! (naast het feit dat jij altijd moppert over zeurende BB'ers, erg grappig
Want powerlifters hebben geen profijt van spiergroei?
Bij mij was het trouwens meer om de groei in mijn benen te verminderen
- Lid geworden
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.380
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Want powerlifters hebben geen profijt van spiergroei?
Bij mij was het trouwens meer om de groei in mijn benen te verminderen
Ik zei dit puur om eens jouw manier van 'zeuren' terug te geven.
Verder ben je vast wel lief.
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #4.552
hammer curl
10x12kg
4x8x18kg
cgbp
2x10x20kg
10x40kg
4x10x60kg
bb curl
10x20kg
4/5x10x30kg
ez skullcrusher
4x12x20kg + stang
side raise
6x10x9kg
bayesian curl
tricep pushdown
zonnebank
Nu wekker elke 15 min. Pushups en curls om pomp vast te houden tot Hardbass.
10x12kg
4x8x18kg
cgbp
2x10x20kg
10x40kg
4x10x60kg
bb curl
10x20kg
4/5x10x30kg
ez skullcrusher
4x12x20kg + stang
side raise
6x10x9kg
bayesian curl
tricep pushdown
zonnebank
Nu wekker elke 15 min. Pushups en curls om pomp vast te houden tot Hardbass.
Yeah buddy
Squats rdl hamstring curl en leg extension it is. Af en toe eens wat lunges als ik me 20 ipv 70 voel.
Een powerlifter die nadenkt over de groei van zijn benen! (naast het feit dat jij altijd moppert over zeurende BB'ers, erg grappig
Want powerlifters hebben geen profijt van spiergroei?
Bij mij was het trouwens meer om de groei in mijn benen te verminderen
Snap er niks van vrienden.Ik zei dit puur om eens jouw manier van 'zeuren' terug te geven.
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Yea ik ook niet
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #4.554
Lang uitgeslapen. 92.2kg vannochtend. Denk dat ik volgende week gewoon op 3500kcal blijf zitten.
Liep een goeie kabel over m'n schouder tot onderarm. Die heb ik werkelijk een half jaar niet meer gezien. Vasculariteit gaat echt sick worden heb ik het idee. Hele borst en lats lopen al vol met lijnen als ik uit de douch kom.
Nu twee bapao als ontbijt
Liep een goeie kabel over m'n schouder tot onderarm. Die heb ik werkelijk een half jaar niet meer gezien. Vasculariteit gaat echt sick worden heb ik het idee. Hele borst en lats lopen al vol met lijnen als ik uit de douch kom.
Nu twee bapao als ontbijt
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #4.555
Voeding gister:
Voeding pre hardbass. Laat het hierbij want zal vast een of twee biertjes drinken. Niet meer aangezien ik bob. En en redbull(et) om het vol te houden
^props voor wie hem snapt.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - 9a0be03e95163d3d7bd68ae8f6f54f9c.png
Voeding pre hardbass. Laat het hierbij want zal vast een of twee biertjes drinken. Niet meer aangezien ik bob. En en redbull(et) om het vol te houden
^props voor wie hem snapt.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gyazo - 9a0be03e95163d3d7bd68ae8f6f54f9c.png
ProudPizza
Huge Freak
- Lid geworden
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.990
- Waardering
- 15.429
Nog steeds de lays oven chips zo te zien, lekkahh
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #4.558
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Whahaha..die redbull(et)..
Flinke cardio gehad vannacht dus!
Flinke cardio gehad vannacht dus!
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #4.560
Zo, nachtje Hardbass erop. Moet zeggen dat zulke feestjes me toch altijd wel motiveren om harder te werken zodat ik even buff er bij kan staan als sommige daar. Het was zo fucking warm maar ik wil met dit fysiek m'n shirt niet uit doen. Kreeg wel van verschillende mensen te horen dat ik me nergens voor hoef te schamen aangezien ik er beter uit zie dan the avarage shirtless joe daar. Deed me wel goed
Begin van de avond nog tijdje met bob k staan lullen. Daarna haalde wovano me op om vervolgens honderd rondjes te lopen Nog even met Wovano afgesloten bij Pleister die kan confirmen dat ik blijkbaar geen gyno heb (no homo).
Dat is wel mooi nieuws want ik was er wel bang voor. Blijkbaar gewoon vet.
Begin van de avond nog tijdje met bob k staan lullen. Daarna haalde wovano me op om vervolgens honderd rondjes te lopen
Nog even met Wovano afgesloten bij Pleister die kan confirmen dat ik blijkbaar geen gyno heb (no homo).Dat is wel mooi nieuws want ik was er wel bang voor. Blijkbaar gewoon vet.
De tering man. Die trappen waren zeker dikke cardio.Whahaha..die redbull(et)..
Flinke cardio gehad vannacht dus!
