XXL Nutrition

Trainen en slaap (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Hallo, zijn er nog mensen die ook weinig slaapuren hebben snachts (4 slaapuren), (Ik werk van 4u tot 23u)
hoe combineren jullie dit met bodybuilding? Ik las ergens dat Arnold snachts ook ging werken

greets

16;00 tot 23;00 ? DAT is weinig. 4 tot 23 dat is veel xD

Tuurlijk is dat te combineren met BB. Ik werk 3 ploegen, momenteel van 15;00 tot 23;00 en straks van de zomer in 2 ploegen van 7;00 tot 17;00 of 17;00 tot 3;00/5;00 soms de zaterdag erbij dus 6 dagen. Daarbij train ik gewoon 6 dagen per week. behalve zondag :P

Al moet ik bekennen de afgelopen 8 maanden geen bodybuilding meer te doen omdat het saai is.... je workouts hoeven ook geen uur per dag of langer te zijn trouwens. 20 minuten hoge intensiteit wilt ook wel.
 
16;00 tot 23;00 ? DAT is weinig. 4 tot 23 dat is veel xD

Tuurlijk is dat te combineren met BB. Ik werk 3 ploegen, momenteel van 15;00 tot 23;00 en straks van de zomer in 2 ploegen van 7;00 tot 17;00 of 17;00 tot 3;00/5;00 soms de zaterdag erbij dus 6 dagen. Daarbij train ik gewoon 6 dagen per week. behalve zondag :P

Al moet ik bekennen de afgelopen 8 maanden geen bodybuilding meer te doen omdat het saai is.... je workouts hoeven ook geen uur per dag of langer te zijn trouwens. 20 minuten hoge intensiteit wilt ook wel.

Jij vind 19u per dag werken te combineren met BB?

Vind 19u per dag echt werken ook niet iets is wat haalbaar is voor gewone stervelingen. je moet nog van en naar je werk. Ookal is dit maar 20 minuten of een half uur in totaal. klaar maken om te gaan slapen weer kwartiertje kwijt.

Dan nog trainen. Dan heb je mss 2 uur slaap per dag. Klinkt geloofwaardig ook.
 
Jij vind 19u per dag werken te combineren met BB?

Vind 19u per dag echt werken ook niet iets is wat haalbaar is voor gewone stervelingen. je moet nog van en naar je werk. Ookal is dit maar 20 minuten of een half uur in totaal. klaar maken om te gaan slapen weer kwartiertje kwijt.

Dan nog trainen. Dan heb je mss 2 uur slaap per dag. Klinkt geloofwaardig ook.

Zijn er ook keren bij dat je echt seieus bent ? Of dacht je dat ik 19u werken per dag serieus nam ? :o)
 
Zijn er ook keren bij dat je echt seieus bent ? Of dacht je dat ik 19u werken per dag serieus nam ? :o)

Vraag van Ts was is 19u werken en daardoor weinig slaap te combineren met BB.

En jij zei:tuurlijk. Ik dacht dat je het had op zn vraag.

En ik ben hier op dbb vaak serieus maar die posts ziet niemand blijkbaar :)
 
Vraag van Ts was is 19u werken en daardoor weinig slaap te combineren met BB.

En jij zei:tuurlijk. Ik dacht dat je het had op zn vraag.

En ik ben hier op dbb vaak serieus maar die posts ziet niemand blijkbaar :)

ah.. ging er vanuit dat 4u eigenlijk 16;00 zou moeten zijn.

nja als hij echt 19u per dag werkt is hij gek of een troll. 2 voltijd banen is wel mogelijk, maar ongezond. dat combineer je met niets. ik ken wel een boel mensen die vanuit het buitenland komen om hier te werken. dan 9 tot 11 uurtjes bij ons en daarna door naar een ander bedrijf om nog eens 8 uur met eventuele overuren te maken. slecht eten bijna niet slapen, lijkbleek, veel roken en zuipen. onder betaald nog ook, echt zonde maar het gebeurd ja. En er zijn genoeg juridische constructies die het 'legaal ' maken.
 
Laatst bewerkt:
ah.. ging er vanuit dat 4u eigenlijk 16;00 zou moeten zijn.

nja als hij echt 19u per dag werkt is hij gek of een troll. 2 voltijd banen is wel mogelijk, maar ongezond. dat combineer je met niets. ik ken wel een boel mensen die vanuit het buitenland komen om hier te werken. dan 9 tot 11 uurtjes bij ons en daarna door naar een ander bedrijf om nog eens 8 uur met eventuele overuren te maken. slecht eten bijna niet slapen, lijkbleek, veel roken en zuipen. onder betaald nog ook, echt zonde maar het gebeurd ja. En er zijn genoeg juridische constructies die het 'legaal ' maken.

19u werken,verplaatsing,opstaan en aankleden,klaar maken om te gaan slapen.
Eventueel eten en kledij klaar leggen. en dan nog trainen.

Dan kom je op 3uur slaap ofzo. Zal wreed gezond zijn.

Ik slaap ook vaak maar drie uur. Maar werk er wel geen 19 en das een groot verschil volgens mij.
Niet dat mijn slaap tekort gezond is natuurlijk.
 
19u werken,verplaatsing,opstaan en aankleden,klaar maken om te gaan slapen.
Eventueel eten en kledij klaar leggen. en dan nog trainen.

Dan kom je op 3uur slaap ofzo. Zal wreed gezond zijn.

Ik slaap ook vaak maar drie uur. Maar werk er wel geen 19 en das een groot verschil volgens mij.
Niet dat mijn slaap tekort gezond is natuurlijk.

Heb je wel eens hennep(cbd) olie geprobeerd ? ben het zelf aan het proberen en tot nu toe slaap ik ondoorbroken door..
 
Heb je wel eens hennep(cbd) olie geprobeerd ? ben het zelf aan het proberen en tot nu toe slaap ik ondoorbroken door..

Neen. Weet zelfs niet of dat legaal is in BE.

Allerhande slaappillen. Werkt in het begin maar na een maandje of 2 is het erger met die slaappillen dan ervoor zonder.

Verder heb ik zma,melatonine en nog wat andere dingen geprobeerd waar ik de naam al niet meer van ken.
Niks werkt.

Het enigste dat werkt is wat ze me aangeleerd hebben in de slaapkliniek. Maar je mag niet afwijken hiervan of het probleem begint gewoon opnieuw. En soms gaat het niet anders door het werk.
 
Neen. Weet zelfs niet of dat legaal is in BE.

Allerhande slaappillen. Werkt in het begin maar na een maandje of 2 is het erger met die slaappillen dan ervoor zonder.

Verder heb ik zma,melatonine en nog wat andere dingen geprobeerd waar ik de naam al niet meer van ken.
Niks werkt.

Het enigste dat werkt is wat ze me aangeleerd hebben in de slaapkliniek. Maar je mag niet afwijken hiervan of het probleem begint gewoon opnieuw. En soms gaat het niet anders door het werk.

Als het goed is is Cbd legaal. THC niet. cbd is de agonist van thc als ik het goed zeg.
 
Als het goed is is Cbd legaal. THC niet. cbd is de agonist van thc als ik het goed zeg.
CBD kan je gewoon kopen. Ook bij de Tuinen (wel duur). Maar of je er wat aan hebt. Ik heb dat ook geprobeerd na 2 a4tjes probeersels en dingen doen.. maar ook dat gaf bij mij geen effect... slaap nog steeds hooguit 2 a 3 uur in kleine hazenslaapjes...
 
Hallo, zijn er nog mensen die ook weinig slaapuren hebben snachts (4 slaapuren), (Ik werk van 4u tot 23u)
hoe combineren jullie dit met bodybuilding? Ik las ergens dat Arnold snachts ook ging werken

greets

Ik zou zeggen, probeer tussen de setjes even 5 minuten slaap te pakken. Heb je hier wat aan?
 
Ik zou zeggen, probeer tussen de setjes even 5 minuten slaap te pakken. Heb je hier wat aan?

Als hij al zo weinig kan slapen omdat hij 19uur werkt dan gaat zn training nog langer worden waardoor hij nog minder kan slapen.
 
Ts reageert niet meer. Vast in slaap gevallen.
 
Hallo, zijn er nog mensen die ook weinig slaapuren hebben snachts (4 slaapuren), (Ik werk van 4u tot 23u)
hoe combineren jullie dit met bodybuilding? Ik las ergens dat Arnold snachts ook ging werken

greets
Ik combineer 19 urige werkdagen met trainen door niet te trainen, niet te eten, niet de drinken en nooit huishouden en boodschappen te doen.
 
Ik combineer 19 urige werkdagen met trainen door niet te trainen, niet te eten, niet de drinken en nooit huishouden en boodschappen te doen.

Wat een leuk leven dan?
 
Back
Naar boven