RobbieHasselt
Novice
- Lid geworden
- 3 jun 2012
- Berichten
- 21
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 19%
Hallo allemaal.
Ik vraag mij af of het normaal is om kracht in te leveren tijdens het cutten.
Ik ben nu sinds een jaar weer fanatiek aan het trainen en ben nu voor het eerst aan het cutten. Ik was blij dat ik 100kg bench en 140 squat, op het moment bench ik nog maar 80 en squat nog maar 2 reps 100kg dus dat is een beetje deprimerend.
Ik doe nu iedere dag 1 spiergroep icm met 4x per week cardio, zo'n 30 minuten op 70%
Voeding zit op 2700kcal waarvan 250g eiwit, 70g vet 267g koolhydraten, als supps gebruik ik alleen 2x daags whey shake en multi vitaminen en ZMA.
Ik vraag mij af of het normaal is om kracht in te leveren tijdens het cutten.
Ik ben nu sinds een jaar weer fanatiek aan het trainen en ben nu voor het eerst aan het cutten. Ik was blij dat ik 100kg bench en 140 squat, op het moment bench ik nog maar 80 en squat nog maar 2 reps 100kg dus dat is een beetje deprimerend.
Ik doe nu iedere dag 1 spiergroep icm met 4x per week cardio, zo'n 30 minuten op 70%
Voeding zit op 2700kcal waarvan 250g eiwit, 70g vet 267g koolhydraten, als supps gebruik ik alleen 2x daags whey shake en multi vitaminen en ZMA.