Advies nodig training

[Carrotpie123]

Hallo, ik ben een 21 jarige man van 1.77 die momenteel 63 kilo ligt is, ik heb ruim een jaar getraint, ging minimaal 4-5x per week naar de sportschool toe maar boekte over het algemeen weinig tot geen vooruitgang. Ik propte mezelf over vol met eten, had zelfs nog een tijdje die grappenmaker proteine shakes geprobeert maar natuurlijk had dit ook geen effect. Ik ben in het jaar ongeveer misschien 2 kilo aangekomen, alleen ik zie en merk er helemaal niks van, voel me nogsteeds een dun klein scharminkel die nognooit gesport heeft. Ik zal wat fotos toe voegen van mijn progressie, en mijn vraag is dus of jullie kunnen zien of het gewoon mijn bouw is of dat ik verkeerde dingen train waardoor ik me nog zo klein zwak en niks waard voel. Sorry voor de post in het verkeerde forum deel, maar ik kon nergens anders posten.

 

[Banshee]

Hallo, ik ben een 21 jarige man van 1.77 die momenteel 63 kilo ligt is, ik heb ruim een jaar getraint, ging minimaal 4-5x per week naar de sportschool toe maar boekte over het algemeen weinig tot geen vooruitgang. Ik propte mezelf over vol met eten, had zelfs nog een tijdje die grappenmaker proteine shakes geprobeert maar natuurlijk had dit ook geen effect. Ik ben in het jaar ongeveer misschien 2 kilo aangekomen, alleen ik zie en merk er helemaal niks van, voel me nogsteeds een dun klein scharminkel die nognooit gesport heeft. Ik zal wat fotos toe voegen van mijn progressie, en mijn vraag is dus of jullie kunnen zien of het gewoon mijn bouw is of dat ik verkeerde dingen train waardoor ik me nog zo klein zwak en niks waard voel. Sorry voor de post in het verkeerde forum deel, maar ik kon nergens anders posten.

Jij ben die ene die totaal de verkeerde bouw heeft en nooit vooruitgang zal maken, jammer man!
Serieus, heb je al eens wat rondgelezen hier op het forum? Dat lijkt me misschien een goed startpunt om mee te beginnen en wat bij te leren...

Hoezo je kon nergens anders posten Sanca Saxon

 

[johnyjordaan]

deftig voedings en trainingsschema en je zal wel vooruitgang boeken.

 

[Banshee]

deftig voedings en trainingsschema en je zal wel vooruitgang boeken.

Ja dat bedoelde ik

 

[jeffrey1987]

Wat eet je zoal?

 

[johnyjordaan]

Dat volproppen en niet aankomen verhaal Ben er zeker van dat je gewoon denkt dat je veel eet

 

[Spijkertje]

Dat volproppen en niet aankomen verhaal Ben er zeker van dat je gewoon denkt dat je veel eet

Sluit me hierbij aan. Was vroeger bij mij ook het geval.

 

[Alexsdc]

Aan je training te zien, train je verkeerd.

 

[jeffrey1987]

Dat volproppen en niet aankomen verhaal Ben er zeker van dat je gewoon denkt dat je veel eet

Daarom vroeg ik ookal wat hij zoal at.

 

[johnyjordaan]

Daarom vroeg ik ookal wat hij zoal at.

Mag ik ook nog wat posten?

 

[Ano_54321]

Sanca Saxon of RFFNCK : topic staat in het verkeerde subforum

 

[Banshee]

Mag ik ook nog wat posten?

Wel nu je er zelf over begint...

 

[jeffrey1987]

Mag ik ook nog wat posten?

Daar zijn de meningen nogal over verdeeld.

 

[johnyjordaan]

Daar zijn de meningen nogal over verdeeld.

love me or hate me.....there is no in between

 

[jeffrey1987]

love me or hate me.....there is no in between