- Lid geworden
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.532
- Waardering
- 22.270
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Als het al verschil maakt, is dit verschil klein.Maakt het nu echt een verschil of ik nu vetten als post workout eet of niet qua eiwitopname en zoja, bij hoeveel gram dan ongeveer?
In een studie (Hall e.a. 2003) waarbij wei-eiwit werd gecombineerd met 19 gram dubbele room (een vet soort room, goed voor 9 gram vet) en 20 gram maltodextrine leek het weinig uit te maken voor de eiwitopnamesnelheid als je het zou vergelijken met een vergelijkbare studie zonder vet (Calbet & Holst 2004).
^ De farmacokinetische gegevens van verschillende eiwitstudies staan in m'n boek.