First Blood Rambo's logje

[Robke78]

Thnx! Ja hoor, zit nu ff te twijfelen om de dosis te uppen.

Met 500mg test?

 

[Rambo1]

Met 500mg test?

Nee blijf graag natty

 

[Banshee]

Nee blijf graag natty

natty natty of marvin natty?

 

[Rambo1]

natty natty of marvin natty?

Geen injects = natty

 

[Robke78]

Geen injects = natty

Dus als je een vail test & winstrol per dag drinkt ben je nog natty? En hoe zit het dan met testo gel?

 

[Rambo1]

Dus als je een vail test & winstrol per dag drinkt ben je nog natty? En hoe zit het dan met testo gel?

Ja klopt helemaal
Smeren telt ook niet ...

 

[Rambo1]

Training woensdagmiddag UB

PWO 1 scoop Pussy

Klein motivatiedipje deze week...weer weinig zin. Dit was ook de laatste gymsessie deze week. Zal thuis nog wel wat doen de komende dagen.
Nu begint mn andere schouder te zeuren...hopen dat het vanzelf weer overgaat

Flat db press
Veel x 12 gelijk door 20 x 18
12 x 24
12 x 28
12 x 30
12 x 34

Single arm T bar row
Veel x bar (reps per arm en gewichten alleen vd schijven)
12 x 10
10 x 30
10 x 45
Met V handle 15 x 60 nice and slow

Seated db side raises
15 x 8
15 x 10
15 x 10 pomp

Machine crossover
15 x 30
15 x 45
15 x 55 beetje vaag ding maar voelt wel goed

Cable side raises
12 x 15
12 x 17.5
12 x 17.5 per kant

Seated machine row ss hammer en neutral grip
10 + 10 x 39
10 + 10 x 39
10 + 10 x 39

Reverse grip triceps extensions
12 x 35
12 x 40
12 x 45

Cable cross over triceps extensions
3x12x15

Db single hand preacher curls
10 x 7
10 x 10
10 x 10 per arm

Cable curls met stangetje
12 x 35
12 x 45
12 x 55

 

[Robke78]

Klein motivatiedipje deze week...weer weinig zin.

Lethargy ofzo?

 

[Skatermarvin]

Geen injects = natty

Ho ho...dat is niet wat ik zei!

 

[flexx123]

pwo die pussy heet? hahaha

Kut van je schouder weer man.

 

[Banshee]

Ho ho...dat is niet wat ik zei!

Hoe zit dit nu eigenlijk

 

[Rambo1]

Lethargy ofzo?

Zou kunnen...ben niet vooruit te branden...

Ho ho...dat is niet wat ik zei!

pwo die pussy heet? hahaha

Kut van je schouder weer man.

Het heet Not4pussy

Ja wordt gewoon oud vrees ik...

 

[Rambo1]

Hoe zit dit nu eigenlijk

Iedereen is gewoon natty hier

 

[Skatermarvin]

Hoe zit dit nu eigenlijk

Mijn definitie: AAS = niet natty

SARM's = half natty
en over de clen kan ik een hele dag discussies voeren...je wordt er in ieder geval positief op getest...

 

[Basma]

 

[Rambo1]

Toch nog een gymsessie er tussen kunnen proppen

Pwo Devils Shot

Legday with a twist

#Bulg. Split squat
15 x bw (reps per been)
12 x bw + 10
12 x bw + 10 zieke pomp altijd

#Sldl met bb
15 x bar
12 x 60
12 x 80
12 x 100 goeie stretch

#Leg curl liggend
12 x 35 snelle positives and slow negatives, alle sets
12 x 45
12 x 45

#Leg extensios
10 reps gewoon, laatste 5 slow negatives
60kg
80kg
90kg quads voool

#Adducter en abducter (zoiets)
3 reps beide van 12 reps, gewicht 50-75kg

#Seated calf (duw je van je af)
15 x 50
15 x 80
15 x 80

#Seated calf op liggende leg curl
3 x 12 x 70 Nice and slow

#Toepress op incline lp, single leg
3 x 12 x 50 kg per been, gewichten alleen cd schijven

#Sissy squats
3 sets bw tot faillure lekkere afsluiter

 

[Skatermarvin]

Flink wat kuitenwerk aan het eind! Even afsterven met sissy's...die dingen doen hun naam geen eer aan

 

[Rambo1]

Flink wat kuitenwerk aan het eind! Even afsterven met sissy's...die dingen doen hun naam geen eer aan

Yep die hebben ook veel werk nodig

Nope idd en doorgaan tot je niet meer overeind kunt...

 

[Skatermarvin]

Yep die hebben ook veel werk nodig

Nope idd en doorgaan tot je niet meer overeind kunt...

#teamnocalves

 

[Pillz]

dezlfde schouder aan waar je was geopereerd?