Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ja klopt moest vandaag eigenlijk alleen maar 3 x 3 als trainings sets met 120 maar had nog w over haha.Nette Bench man, zeker omdat je paused doet. Maar is het wel slim om zo te trainen, meestal werk je met een piekschema...nu piek je al aardig wat wel eens in je nadeel kan werken op je contest
Ken het gevoel, ik pas nu voor de eerste x een schema toe waarbij ik ook flink moet inhouden.. Lastig..maar ik merkte dat ik op de oude manier gewoon niet verder kwam. Hoop op deze manier weer terug te gaan naar de 140.
Ja ik wil nu tijdje powerlifting gaan doen ff focus van fysieke uiterlijk af.
Wil bench naar 150 krijgen
squat 160 plus
deadlift 250 vind ik wel mooi getal haha.
Heb de tijd dus hoef ook niet te haasten maar je kunt maar een doel hebben
Zonde man kracht gaat wel prima bij jou wat ik op insta voorbij zie komenOok mens physique gedaan en wilde ook een PL wedstrijd doen (in eerste instantie dezelfde beginnerswedstrijd als jij gaat doen) maar blessures hebben het gefucked voor me
Mwah, alleen deadlift. Squat gaat niet lekker sinds een adductor blessure waardoor ik rustig aan doe en benchen gaat niet lekker vanwege last van mijn polsZonde man kracht gaat wel prima bij jou wat ik op insta voorbij zie komen
Zonde man wat Squat en bench je dan ? En hoeveel weeg je ?Mwah, alleen deadlift. Squat gaat niet lekker sinds een adductor blessure waardoor ik rustig aan doe en benchen gaat niet lekker vanwege last van mijn pols
Kan nu wel 160 squatten ofzo, maar voelt niet lekker. Wilde die graag naar de 200 hebben. Benchte een maand geleden 5x125 ofzo tijdens een training en nu al een aantal weken niet meer gedaan ivm mijn polsZonde man wat Squat en bench je dan ? En hoeveel weeg je ?
Niet verkeerd manKan nu wel 160 squatten ofzo, maar voelt niet lekker. Wilde die graag naar de 200 hebben. Benchte een maand geleden 5x125 ofzo tijdens een training en nu al een aantal weken niet meer gedaan ivm mijn pols
Thanks, wilde ook wel winnen, wees blij dat ik niet mee doeNiet verkeerd man