XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nee bedankt heb al hoofdpijn genoeg van mezelf ;)
Ben allang off man :(

Dat is aan je trainingen in ieder geval niet te zien! :flexbiceps:

Voel je je wel goed na je cycle? En heb je iets nieuws gepland staan? Ik heb een deja-vu...ff teruglezen in je log :D
 
Dat is aan je trainingen in ieder geval niet te zien! :flexbiceps:

Voel je je wel goed na je cycle? En heb je iets nieuws gepland staan? Ik heb een deja-vu...ff teruglezen in je log :D

Nee die gaan best lekker idd :)

Eerste week was klote, weinig zin/energie en slecht gehumeurd.
Nu gaat prima, nog 2 weken ptc en dan klaar.
Plannen genoeg maar moet ff geduld hebben ;)

Hoe gaat bij jou?
 
Nee die gaan best lekker idd :)

Eerste week was klote, weinig zin/energie en slecht gehumeurd.
Nu gaat prima, nog 2 weken ptc en dan klaar.
Plannen genoeg maar moet ff geduld hebben ;)

Hoe gaat bij jou?

Heb je een testbooster als PCT of zit je echt aan de Clomid/Nolva?

Ik heb nog 4 of 5 maanden Ostarine in huis, maar laat het lekker even liggen :o Ben nu zelf ook "off"...Voel(de) me prima, op erg gevoelige gewrichten/aanhechtingen na. Kracht was gewoon te hoog. Dus doe even rustig aan. Nu een aantal dagen op high reps met lager gewicht aan het trainen en dat bevalt prima.
 
Heb je een testbooster als PCT of zit je echt aan de Clomid/Nolva?

Ik heb nog 4 of 5 maanden Ostarine in huis, maar laat het lekker even liggen :o Ben nu zelf ook "off"...Voel(de) me prima, op erg gevoelige gewrichten/aanhechtingen na. Kracht was gewoon te hoog. Dus doe even rustig aan. Nu een aantal dagen op high reps met lager gewicht aan het trainen en dat bevalt prima.

Heb een kant en klare pct erbij gekocht, is een soort test booster idd. Nolva/clomid is volgens mij nog slechter dan de sarms zelf en overbodig.

Aardige voorraad :) op welke dosering zat je dan? Ik ervaarde wel wat meer kracht maar had geen last van gewrichten etc. Heb je toevallig geen winny ipv osta ;)
 
Heb een kant en klare pct erbij gekocht, is een soort test booster idd. Nolva/clomid is volgens mij nog slechter dan de sarms zelf en overbodig.

Aardige voorraad :) op welke dosering zat je dan? Ik ervaarde wel wat meer kracht maar had geen last van gewrichten etc. Heb je toevallig geen winny ipv osta ;)

Ja, ik had ingeslagen hahaha...Ik zat op 30mg per dag en was volgens mij geen Winny, want niet zulke heftige gainzzz :flexbiceps:

Gewrichten kwam gewoon door te veel krachtboost. Mijn gewrichten een aanhechtingen zijn natuurlijk net een half jaartje aan het wennen om zo zwaar belast te worden...dus is nog slap :treuren:
 
Mmm winny

front_fr.6.full.jpg
 
Gewoon door je bier gooien :)
 
Klussen, de ware, grote horror, snap ook niet dat mensen dat voor hun plezier doen..
Blijkbaar wel een prima workout :p.
 
Klussen, de ware, grote horror, snap ook niet dat mensen dat voor hun plezier doen..
Blijkbaar wel een prima workout :p.

Ja het is dat het 'moet' nu anders doe ik het niet ;)
Ja goeie cardio ;)
 
Training maandagmiddag

Pwo Der Hammer

Heerlijke training, hoop agressie :evil:
Bench weer eens geprobeerd, voelde erg goed. Vandaag is rechterschouder wel wat gevoelig

#Bench
Veel x bar
20 x 40
10 x 60
10 x 80
6 x 90
6 x 100
6 x 100 voelt goed om weer een fatsoenlijk te brengen
30 x 60 pompen!

#BOR
Veel x bar
15 x 40
12 x 60
12 x 90
7 x 105
12 x 90

#Seated machine shoulder press
Veel x 20
15 x 35
12 x 50
10 x 65 lekker!

#Incline cable flys op bankje
12 x 22,5
12 x 22,5
12 x 17,5
12 x 17,5 betere contractie

#Lat pulldown wide grip
50kg : 3 sets zoveel mogelijk negatieve reps
Lekker! Lats helemaal vol :)

#Db shrugs
20 x 26
15 x 34
15 x 40
15 x 40 eigenlijk te licht...

#Cable triceps extensions (met 2 trx handles bevestigd aan de kabel)
1 set = 12 reps palmen omhoog en 12 palmen omlaag
3 sets met 30kg, brand goed vooral de lange kop.
Van Meadows afgekeken

#Cable curls met trx handles
12 x 30
12 x 40
12 x 40
Smalle greep, goeie afwisseling

#Cable curls liggend op cable row bankje
3 x 12 x 25 goeie reps, geen mogelijkheid tot smokkelen :)

#Single arm db triceps extensions achter hoofd
12 x 12
8 x 14
8 x 14

En nog 2 oefeningen voor onderarmen gedaan
 
Flinke training! Die extensions achter het hoofd vond ik niks, blijkbaar zijn mijn ellebogen/aanhechtingen nogal gevoelig onder die hoek :o
 
Back
Naar boven