Voeten gaat het al een beetje oke mee. Morgen aan het begin van de middag kan ik even trainen, flink ub knallen gezien ik nog zeker geen benen kan doen momenteel. Kuiten staan nog steeds op een dikke 46cm, en de rest wordt steeds minder. Armen zijn zelfs onder de 40cm gevallen, waren op z'n best 42 een paar maanden geleden en nu 39,5
.
Heb overigens ook wat extra sups op het lijstje gezet:
Een potje ZMA; zink schijnt goed te zijn voor de prostaat en ik kreeg er epische dromen mee. Ook verlies je zink tijdens het zweten, dus is wat extra handig met werk. Helaas is mijn potje wel met maar 1,5mg vit. b6. Vorig jaar van myprotein gehad met 10,5mg, dat was feest tijdens het slapen. Morgen even bij de tuinen een potje vit. b6 van 100x50mg halen voor 2,50 oid. Vit. b6 is verantwoordelijk voor de heldere/vage/bizarre/gestoorde dromen en het beter onthouden daarvan. Leuk om eens te proberen als je van dromen houdt, uurtje voor het slapen en liggen maar
Ook een simpele multivit met alle vitamines/mineralen normaal gedoseerd (25-100%). Gezien ik nu flink ga werken en liters zweten is een beetje extra wel handig.
En pompoenpitten (20g ed), geen supplement, maar wel iets met wat bijzondere eigenschappen. Het bevat iets wat het 5a-reductase enzym blokkeert, waardoor er minder DHT gevormd wordt. Dit heeft ook een gunstig effect op de prostaat.
Al met al niet zo heel veel bijzonders. Een simpele multivit, wat pitjes en wat extra zink/magnesium/vit b6. Hoop dat het de prostaatklachten zal verminderen (veel plassen, snachts wakker om te plassen etc). Voordat ik een vinger in m'n achterste krijg wil ik eerst even zelf alle mogelijke stappen ondernemen. Als het niet werkt na een paar maanden dan ga ik wel voor een officiële diagnose