MuscleMeat

First Blood Rambo's logje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Best prima voor een legale.
Hahan nee omdat ik anders een vet varken word...
Onderhoud zou rond de 3.200-3.300 moeten liggen maar als ik dat eet dan groei ik dicht.
Woog gisteravond in de gym met kleren aan 110.9kg.

Wel laag onderhoud voor jou gewicht man, fucked up:p
 
Training vrijdag

Pwo : geen...vergeten...

Klote training, hondsmoe en echt geen zin

#Deadlift
Veel x bar
10 x 70
3x3x100
3 x 130
4x3x160 loodzwaar :(

#Leg curl liggend, single leg
12 x 25 (per been)
12 x 30
12 x 30

#Leg extensions
12 x 50
12 x 75
12 x 90 zwaar

#Seated calf
6 sets tot 80 kg

#Cardio 25 min fietsen ~ 225 kcals
 
Ben je zo'n stim junk dan Rambo?
Ik bedoel, in de bulk gebruik je ook pwo?
 
Het gros van DBB overschat zijn/haar onderhoud...
Maak daar maar 'het gros van Nederland' van. De gezondheidsraad zegt ook nog altijd dat 'een man' 2500 kCal en 'een vrouw' 2000 moet eten, hoewel het grootste deel van Nederland 100% van de tijd op zijn reet zit.
 
Nee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik... :(
Die dagen heb je wel eens. Hoewel trainen dan ook wel eens verrassend goed uitpakt als je toch gaat :)
 
Nee was de hele dag al verrot, pwo had niet veel geholpen denk ik... :(
:sad: Een flinke illegale PWO doet bij mij wel wonderen dan!
Maak daar maar 'het gros van Nederland' van. De gezondheidsraad zegt ook nog altijd dat 'een man' 2500 kCal en 'een vrouw' 2000 moet eten, hoewel het grootste deel van Nederland 100% van de tijd op zijn reet zit.
True, true! Ik denk dat er inderdaad een hoop mensen minder nodig hebben dan die 2500/2000kcals. We hebben niet voor niks zo een groot overgewicht percentage..
 
Back
Naar boven