Lola0901
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 aug 2017
- Berichten
- 44
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 18%
Hallo!
Ik ben nieuw op dit forum en ben nog vrij nieuw in de fitness wereld, ik moet nog veel leren.
Ben een jonge vrouw van 20.
Hier probeer ik niet gratis dieët advies uit te winnen, maar ik hoop erg dat jullie mij met jullie ervaringen kunnen helpen.
Zelf heb ik altijd al een slanke buik willen hebben.
Ik doe hier veel voor.
Onlangs ben ik met mijn 1.60 m van 53 naar 46 kilo gegaan.
Dit door te stoppen met snacken, gezond eten , cardio (lopende band , fiets, milde cardio)
Ik hoopte dat ik hierdoor wat minder buik te hebben. Nou is mijn buik inderdaad toen wel wat afgenomen, maar ik vond mijzelf echt er te dun uitzien, ik zat ook op ondergewicht, te licht.
Nu zit ik op 49,50 kilo.
Toch blijf ik altijd een soort opgezet , klein, onderbuikje hebben.
Ik weet dat ik niet mag klagen, want het is echt klein.
Maar ik zie vrouwen die veel curvyer zijn dan mij, en toch een plattere buik (lijken) te hebben.
Ik eet gezond, 5 stuks volkoren brood & een royaal bord warm eten iedere avond. ; gehakt, gekookte aardappelen zonder zout en veel groente en fruit dagelijks.
Regelmatig eetpatroon,8 uur slaap, maximaal 1 keer in de maand alcohol (wel vaak veel sterke drank die avond).
Wekelijks 1-2 keer cardio.
Buikspier oefeningen doe ik ook, maar lijken niet veel te helpen.
Ik weet zelf dat het vet weg moet, dus buikspieren lijkt dit niet plat te maken.
Het lijkt wel alsof al mijn vet voornamelijk naar mijn buik gaat, niet naar de heupen of billen.
Ik hoor graag of iemand tips heeft om mijn kleine beetje hardnekkige buikvet aan te pakken.
Het staat niet in verhouding met de rest van mijn lichaam en valt op in strakke kleding.
Ik ben nieuw op dit forum en ben nog vrij nieuw in de fitness wereld, ik moet nog veel leren.
Ben een jonge vrouw van 20.
Hier probeer ik niet gratis dieët advies uit te winnen, maar ik hoop erg dat jullie mij met jullie ervaringen kunnen helpen.
Zelf heb ik altijd al een slanke buik willen hebben.
Ik doe hier veel voor.
Onlangs ben ik met mijn 1.60 m van 53 naar 46 kilo gegaan.
Dit door te stoppen met snacken, gezond eten , cardio (lopende band , fiets, milde cardio)
Ik hoopte dat ik hierdoor wat minder buik te hebben. Nou is mijn buik inderdaad toen wel wat afgenomen, maar ik vond mijzelf echt er te dun uitzien, ik zat ook op ondergewicht, te licht.
Nu zit ik op 49,50 kilo.
Toch blijf ik altijd een soort opgezet , klein, onderbuikje hebben.
Ik weet dat ik niet mag klagen, want het is echt klein.
Maar ik zie vrouwen die veel curvyer zijn dan mij, en toch een plattere buik (lijken) te hebben.
Ik eet gezond, 5 stuks volkoren brood & een royaal bord warm eten iedere avond. ; gehakt, gekookte aardappelen zonder zout en veel groente en fruit dagelijks.
Regelmatig eetpatroon,8 uur slaap, maximaal 1 keer in de maand alcohol (wel vaak veel sterke drank die avond).
Wekelijks 1-2 keer cardio.
Buikspier oefeningen doe ik ook, maar lijken niet veel te helpen.
Ik weet zelf dat het vet weg moet, dus buikspieren lijkt dit niet plat te maken.
Het lijkt wel alsof al mijn vet voornamelijk naar mijn buik gaat, niet naar de heupen of billen.
Ik hoor graag of iemand tips heeft om mijn kleine beetje hardnekkige buikvet aan te pakken.
Het staat niet in verhouding met de rest van mijn lichaam en valt op in strakke kleding.