Basma
Huge Freak
- Lid geworden
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.316
- Waardering
- 5.913
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #5.541
Wel goed man, nu lekker aan het bulken .
Keurig.
als je posterior chain zwak is zal je dat voornamlijk merken met je deadlift en in mindere mate met je squat.
wat is je conventional deadlift ten opzichte van je squat? want als je posterior chain relatief te zwak is zo je deadlift relatief ook erg laag moeten zijn.
meeste effectief om het aan te sterken.
conventional deadlift (sumo werkt ook wel maar is iets minder effectief)
goodmornings
Deadlift zuigt net zo goed, alhoewel met name sumo nu goed voelt dus die ga ik lekker opbouwen, icm RDL er naast.
He, dat is mijn tekst
Tenzij de squat van iemand slecht is vanwege een enkel dorsiflexie probleem (door een vroeger ongeluk) ipv door de posterior kracht.
Yep. Dat speelt uiteraard een grote rol.
Echter, ik laat mij er niet door weerhouden om voor flinke krachtgains te streven.