Beste lezers,
Heb vandaag weer een poging gewaagd om weer opnieuw te beginnen. Aantal maanden geleden goeie start gemaakt en tot de 70kg gekomen. Helaas door wat persoonlijke issues weer teruggevallen naar mijn oude gewicht (62kg) wat toch echt veel te weinig is voor mijn lengte. Ik heb gelukkig geen anorexia ofzo. Ik blijf altijd, als ik "normaal eet", haken op de 62kg. Al sinds dat ik 16 ben.
Ik ga het weer doen met 5x5 stronglifts en nu hopen dat ik alles vol houd. Heb de stickys op het forum gelezen over voeding etc. Heb besloten om gewoon te eten wat ik wil, als ik aan het einde van de dag maar over de 3000kcal kom. Haal ik dit niet heb ik thuis nog een pot van die mammoth2500 weightgainer troep staan, liever neem ik deze niet maar als het moet om die kcal te halen lijkt het me de enige optie.
Naast het fitness voetbal ik ook 2 dagen in de week.
Ik vroeg me af hoe lang ik door zou moeten gaan met het 5x5 programma. Heb veel op internet etc gekeken maar kan niet echt een duidelijk antwoord vinden.
Graag hoor ik tips van jullie!
Heb vandaag weer een poging gewaagd om weer opnieuw te beginnen. Aantal maanden geleden goeie start gemaakt en tot de 70kg gekomen. Helaas door wat persoonlijke issues weer teruggevallen naar mijn oude gewicht (62kg) wat toch echt veel te weinig is voor mijn lengte. Ik heb gelukkig geen anorexia ofzo. Ik blijf altijd, als ik "normaal eet", haken op de 62kg. Al sinds dat ik 16 ben.
Ik ga het weer doen met 5x5 stronglifts en nu hopen dat ik alles vol houd. Heb de stickys op het forum gelezen over voeding etc. Heb besloten om gewoon te eten wat ik wil, als ik aan het einde van de dag maar over de 3000kcal kom. Haal ik dit niet heb ik thuis nog een pot van die mammoth2500 weightgainer troep staan, liever neem ik deze niet maar als het moet om die kcal te halen lijkt het me de enige optie.
Naast het fitness voetbal ik ook 2 dagen in de week.
Ik vroeg me af hoe lang ik door zou moeten gaan met het 5x5 programma. Heb veel op internet etc gekeken maar kan niet echt een duidelijk antwoord vinden.
Graag hoor ik tips van jullie!