BigJon's Progressie Log

[BigJon96]

eerlijk gezegd das helemaal ni zover van mij, kans is groot dak mij der ga inschrijve binnekort

zou super zijn kunnen we terug wat samen trainen en elkaar wat pushen

 

[Bijnenbuilding]

zou super zijn kunnen we terug wat samen trainen en elkaar wat pushen

zoals vroeger man! is da nu me alleen abo's of kunde der nog beurtekaarte pakke?

 

[BigJon96]

zoals vroeger man! is da nu me alleen abo's of kunde der nog beurtekaarte pakke?

je hebt 10 beurtkaart en abo zonder vaste termijn dus gewoon per maand betalen.

 

[Bijnenbuilding]

cvaaaaa dan ga k daar 2 weke de maand traine. (wnrk me de vroege shift sta en me m'n week van rust sta)

 

[BigJon96]

cvaaaaa dan ga k daar 2 weke de maand traine. (wnrk me de vroege shift sta en me m'n week van rust sta)

zit er zelf altijd rond 12,werk altijd van 5-6h tot half 11

 

[Bijnenbuilding]

zit er zelf altijd rond 12,werk altijd van 5-6h tot half 11

dan komk tijdes de late shift en de week van rust. das altij (ongeveer haha) de 2e en de 4e week van de maand

 

[BigJon96]

vandaag gaat de dnp eruit,zit op het moment op een gewicht van 95,3kg. met de start van dnp was dit 96,5kg. zie wel een immens verschil in men shape tegenover vorige week dinsdag. zondag gaan we nog meer veranderingen doen. dit laat ik dan wel weten

 

[The Novice]

Goed fysiek man!

 

[BigJon96]

Goed fysiek man!

bedankt man

 

[The Novice]

Nog actief op YT?

 

[BigJon96]

Nog actief op YT?

momenteel niet

 

[BigJon96]

Aanpassingen vanaf gisteren in voeding en cycle schema:

Momenteel verloopt alles goed,hier en daar een zweetbui,slap moment. Maar dat hoort er allemaal bij gisteren ook dagje pairi daiza gedaan met de vriendin. Alle maaltijden van mij en haar in de rugzak flessen water en de hele dag gewandeld in de zon. Buiten dat ik kletsnat was van het zweet heb ik me toch nog kunnen amusere.
Dan even over de fysiek,gewicht deze morgend 95,1kg vrij lean en de lijnen komen overal erdoor stillaan. Zijn nu 7weken uit en sta vele beter en groter dan men vorige prep deze tijd. Voel me dus super op het moment.

Dan even de voeding:
Meal1:
70g oats,40g whey,1banaan

Meal2:
100g rijst,200g kip,200g groenten

Meal3: pre wo
125g rijst,200g vis,200g groenten

Meal4: pw shake
40g dextrose,50g hydro whey

Meal5:
100g rijst,200g kip,200g groenten

Meal6:
50g oats,40g whey,1 banaan

Meal7: voor het slapen
4 eieren

Dagelijks 30min fasted cardio,
Enkel water,geen zoetstoffen/suikervervangers

Dan de vitamientjes

Test e 200mg/wk
Mast e 200mg/wk

Pro mtm 0,4 ml ed
Anavar 50mg ed
Nolva 20mg ed

Arimi 1mg eod

Wat fotos van vanmorgen:

 

[The Novice]

Ziet er goed uit

 

[BigJon96]

Ziet er goed uit

ben benieuwd naar de komende weken maar heb alle vertrouwen in ikke 20 .

 

[mucci]

Groot verschil al!

 

[BigJon96]

Groot verschil al!

zeker nu dat haar weg is hé

 

[Pillz]

Goed fysiek man
Ook weinig gear voor je size
Mooi om te zien

 

[Ano_09_01_24]

Wat merk je van die Pro MTM? Wel een interessant product imo.

 

[BigJon96]

Wat merk je van die Pro MTM? Wel een interessant product imo.

nu 2de dag laat je het over een weekje weten

 

[Ano_09_01_24]

nu 2de dag laat je het over een weekje weten

Ben benieuwd! Ook naar je uiteindelijke shape man, spannend hehe.