Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Succes, wat zijn je doelen?.......
Thx. Het doel is om uiteindelijk breed te worden in mijn schouders en borst.
In de rug vindt ik die vleugels mooi. Die word dus ook goed aangepakt. Benen houd ik bij met hardlopen en de daarbij horende trainingen en op de vrijdag pakken we die in de sportschool.
Het is niet de bedoeling met 2 lucifer stokjes door het leven te gaan.
Hallo,
Net geregistreerd
Volgende vraag...
Ik draai al enkele jaren wedstrijden en ben een naturel lichtgewicht bodybuilder
Iets dat mij al enkele jaren irriteert en waarop ik steeds punten verlies, zijn mijn benen.
Ik hou daar steeds vocht op en krijg daar niet de gewenste conditionering op zoals op mijn bovenlichaam. Vorige zaterdag op de wedstrijd opnieuw hierop punten verloren terwijl ik toch op 4 % stond.
Ik train ze sedert begin dit jaar nu twee keer waarvan 1 trainingssessie zwaar en nog 1 sessie na armtraining waarvan 2 oefeningen ( 3 - 4 x 20 reps).
Er is verbetering maar toch nog vocht waardoor de lijnen vooraan minder goed tevoorschijn komen.
Maar hij is ook nieuw en fanatiek?Dan maak je best een eigen topic aan.