Thanks! Zie hieronder
Dankje
Heeeeel erg blij mee! Ja die vermoeidheid... Gelukkig was het geen wedstrijd
6/12/2017 - week 1, dag 2 (#32) (100-105%)
Squat
1x3 55 kg
1x3 65 kg
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 75 kg
1x2 85 kg
1x1 97.5 kg
1x1 107.5 (PR evenaring)
1x1 112.5 kg (PR)
1x1 115 kg (PR)
Facking blij mee!! Juli 2016 had ik 82.5. November 2016 met sheiko begonnen en 6 januari 2017 90 kg. Echt bizar hoe erg dit gestegen is.
BP paused
1x3 30 kg
1x3 37.5 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x2 50 kg per ongeluk 1 rep gedaan
1x1 57.5 kg
1x1 62.5 kg (PR evenaring)
1x1 65 kg (PR)
1x1 67.5 fail
Geen filmpjes van, vind dat nooit zo interessant om te filmen want je ziet zo weinig
Mentaal vooral fijn dat ik eindelijk de 62.5 voorbij ben. Techniek moet ik wel echt aan gaan sleutelen. Vanaf mid/eind januari lekker bij USC liften met goed materiaal moet mee gaan helpen.
Deadlift
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x1 100 kg
1x1 115 kg
1x1 125 kg (PR evenaring)
1x1 130 kg fail 2x
Was echt helemaal op. Om 20:00 begonnen en de eerste 130 was om 22:45. Veel gekletst tussendoor. Plus kreeg na de 125 hoofdpijn, wat overigend de hele nacht heeft aangehouden
Ga wel 130 invullen op sheiko voor de nieuwe template. 127.5 trok ik op SBD (met verkeerde lockout). En weet vrij zeker dat ik dit gehaald had moeten hebben.