OP
smurf_paulin
Novice
- Lid geworden
- 16 nov 2017
- Berichten
- 7
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #21
Vandaag is het dag 7.
Vannochtend benen getraint en merk sinds vandaag dat de sets makkelijker gaan.
Normaal doe ik leg press 3 sets van 15 herhalingen op 50 kilo.
Vandaag deed ik leg press van 3 sets 15 herhalingen op 55 kilo.
Ook leg curls en leg extensions kon ik 2 kilo zwaarder pakken dan normaal.
Vandaag ook weer gewogen en weeg nu 52.4. Zie ook dat ik geen tot nauwelijks vocht vast hou.
Gevoel is heel goed kan niet wachten om over week de dosis te verhogen!
Groetjes Pauline
Vannochtend benen getraint en merk sinds vandaag dat de sets makkelijker gaan.
Normaal doe ik leg press 3 sets van 15 herhalingen op 50 kilo.
Vandaag deed ik leg press van 3 sets 15 herhalingen op 55 kilo.
Ook leg curls en leg extensions kon ik 2 kilo zwaarder pakken dan normaal.
Vandaag ook weer gewogen en weeg nu 52.4. Zie ook dat ik geen tot nauwelijks vocht vast hou.
Gevoel is heel goed kan niet wachten om over week de dosis te verhogen!
Groetjes Pauline