Steensteen
Huge Freak
- Lid geworden
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.931
- Waardering
- 2.617
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #3.341
hallo vriendHallo?
Ik doe nog steeds 3x per week aan recreatieve fipnuss en daarnaast 2xpw hardlopen Gr Jan
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
hallo vriendHallo?
hallo vriend
Ik doe nog steeds 3x per week aan recreatieve fipnuss en daarnaast 2xpw hardlopen Gr Jan
Ja. Merk in mijn benen weinig verschil, vooral mijn onderrug verzuurd ontiegelijk snel als ik niet oppas. Tot nu toe alleen de dag na deadlifts is hardlopen een kriem, verder primaLeuk man. Hanteer je zo een laag volume voor LB ivm hardlopen trouwens?
Naja anderhalve maand geleden nog op 86kg BW een 200 beltless DL getrokken, dat zit nog wel snor. Vooral meer presskracht ligt nadruk, dat is bij mij altijd zwak geweest en moet gewoon echt wat gebeuren. Veel overhead presses, veel opdrukken, veel afpompen op triceps en schouders.Rip krachtiller jan.
Wat zijn je stats en doelen nu?
Pakweg 2 uur22km hardlopen? Hoe lang deed je daar over?
En als de bus stukgaat hè, wat dan?!?!??!met de bus gaan is toch veel makkelijker man
Reset naar 26 november gedoeZijn er ineens een hoop posts verdwenen
Hoe ga je dat met eten doen dan rond onderhoud zitten? Aangezien je gomad doetTrainen gaat er komende week ook weer lekker bij in schieten, tentamens en familie uit buitenland die over is.
Aka geen verschil met de afgelopen maanden gr
Gomad teruggeschroefd naar 2 liter per dag. Ik ben niet perse lactose intolerant, maar als ik meer drink dan schijt ik toch alles weer uit