- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Dank jeDat snap ik wel ja.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dank jeDat snap ik wel ja.
Ik wil mijn gainz van een jaar terug wel terug hoor..
Volume draaien is de basis voor nu.Zo, de beentjes zijn weer goed aan de beurt geweest...
10 rep sets is toch niet zo zwaar mogelijk?Volume draaien is de basis voor nu.
Ik probeer zo zwaar mogelijk waarbij de volle beweging mogelijk is.
Voor mijn frontsquat was 80kg mijn hoogste met een diepe zit.10 rep sets is toch niet zo zwaar mogelijk?
Ja, ik bedoelde als je sets met minder reps maakt, kan je een zwaarder gewicht per rep pakken. Dus idd dichter bij 1 RMVoor mijn frontsquat was 80kg mijn hoogste met een diepe zit.
Nu 90kg is voor mij op dit moment wel zwaar. Of bedoel je wat anders.
Ik doe niet aan een 1 rep max bijvoorbeeld.
Aha ik volg je. Wat ik ga doen naar aanleiding van een tutorial van Joe Bennett is mijn beentraining aanpassen.Ja, ik bedoelde als je sets met minder reps maakt, kan je een zwaarder gewicht per rep pakken. Dus idd dichter bij 1 RM
Ik mag nog een hoor. Nieuwe CAO en dan mag ik gebruik maken van het recht op 4=4. (voor intimi Amar 39A).Nog even en dan mag je met FLO...!