- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.329
- Waardering
- 65.461
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Om het jaar af te sluiten hebben we ditmaal gekozen voor een oefening die verschillende componenten bevat, namelijk de alom beruchte bear complex.
De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 januari zal de winnaar bekend gemaakt worden.
- Power clean + Front squat + OH press + Back squat + Behind the neck press = 1 rep
- 60kg voor de heren. 30kg voor de dames
- Zoveel mogelijk reps
- Geen time cap
- Alle reps vlot achter elkaar, max 2 seconden rust tussendoor
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Natty87 11 reps
prosteenstoter 9 reps
Natty87 7 reps
[RSVP=412479]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
natty87 - 1
psycomantje - 1 - In!
Totaal: 2
Om het jaar af te sluiten hebben we ditmaal gekozen voor een oefening die verschillende componenten bevat, namelijk de alom beruchte bear complex.
De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 januari zal de winnaar bekend gemaakt worden.
- Power clean + Front squat + OH press + Back squat + Behind the neck press = 1 rep
- 60kg voor de heren. 30kg voor de dames
- Zoveel mogelijk reps
- Geen time cap
- Alle reps vlot achter elkaar, max 2 seconden rust tussendoor
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Natty87 11 reps
prosteenstoter 9 reps
Natty87 7 reps
[RSVP=412479]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
natty87 - 1
psycomantje - 1 - In!
Totaal: 2
Laatst bewerkt: