Supplementen 16 jaar

[johnyjordaan]

Een biertje ook.....

Kan zo nog wel lekkere dingen bedenken na de training.

 

[Koppie]

Kan zo nog wel lekkere dingen bedenken na de training.

Owh ja?

 

[Aj_boxing]

Kan zo nog wel lekkere dingen bedenken na de training.

Toch wel frappant dat elk gesprek waarin jij betrokken bent, uiteindelijk over iets totaal anders gaat.

 

[FoxPowerBasement]

Vitamine D neem ik inderdaad standaard in de winterperiode.

Groot gelijk!!

 

[FoxPowerBasement]

Geen enkel supplement gaat je snel een bodybuilder lichaam geven, tenzij je verboden producten gaat gebruiken (en dan moet je als nog een goede basis hebben).
Er zijn wel een paar supplementen die je spiergroei zullen bevorderen.
Creatine en een Whey shake (eiwitten)
vitamine D en Omega 3 neem ik persoonlijk ook omdat ik van beiden een te kort had.

Het is vooral belangrijk dat je gaat uitrekenen hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten je moet eten per dag.
Als je echt goed eet en een goed trainingsschema hebt, dan kan je snel verandering zien!
Succes.

Vit.D erg belangrijk!