Robbie Ton
Novice
- Lid geworden
- 12 jan 2018
- Berichten
- 10
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
Goedenavond, ik ben nieuw hier op het forum. Ben sinds kort begonnen met personal training op gebied van kickboks. Ik wil hier mee graag afvallen, beter leren vechten en een strak lichaam is een eventueel extraatje. Nou let ik op me voeding uiteraard maar ik heb een vraag. Omdat ik klein beetje overgewicht heb wil ik dus vet verliezen. Door ongeveer 400-500 calorien minder te eten op een dag en drie keer per week sport hoop ik me doel uiteindelijk te realiseren. Maar ook de koolhydraten moeten naar beneden. Alleen gaat dat moeilijk. Mijn vraag is. Stel dat ik 1800 kcal binnen krijg op een dag maar wel 110 gram koolhydraten binnen krijg, val ik dan nog wel af? Met de eiwitten en de vetten zit het wel goed. Hoop dat jullie me kunnen helpen.
Ben trouwens 80kg met een lengte van 1,78 ongebeer 19jaar
Ben trouwens 80kg met een lengte van 1,78 ongebeer 19jaar