- Lid geworden
- 13 apr 2013
- Berichten
- 357
- Waardering
- 129
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Bijna 52 nu., train nu 36 jaar. Qua kracht is het wisselend: benen, rug, schouders zijn sterker dan ooit( voor mijn doen). Bankdrukken doe ik al 30 jaar niet meer en armen train ik nauwelijks. Daarvoor in de plaats zijn bv powercleans en high pulls gekomen. Dit mede om het trainen leuk te houden, maar merk best wel voordelen hiervan. Één van de grootste veranderingen, die ik heb doorgevoerd heb, is dat ik niet meer "typisch" body building train. Hiermee bedoel ik setje-rust-setje enz.
Ik merk wel dat frequentie veel belangrijker is geworden, ben eigenlijk verplicht om tijdens de vakantie door te trainen. Krachtafname valt eigenlijk heel erg mee, zolang je maar zwaar blijft trainen.
Ik merk wel dat frequentie veel belangrijker is geworden, ben eigenlijk verplicht om tijdens de vakantie door te trainen. Krachtafname valt eigenlijk heel erg mee, zolang je maar zwaar blijft trainen.