Hoe oud ben je? Hoe lang train je al en op welke leeftijd was je het sterkst?

[3XL]

Dus je deed aan krachttraining en bodybuilding terwijl je ook nog eens trainde voor marathon?

Yep. "Idee" was ontstaan op mn 39e verjaardag toen vrienden van me beweerde dat ik met mijn lompe lijf nooit een marathon zou lopen en ik na de nodige consumpties wedde dat ik het volgend jaar zou doen

Heb er samen met een collega die al vaker gelopen had een jaar naar toe getraind en tegen ieders verwachting binnen 4uur uit gelopen.

Was geweldig, Doe ik nooit meer!

En op je 45ste het sterkst. Hoe kwam het dat jehet daarna minder sterk was? Bewust anders gaan trainen?

PHPD

 

[Webby]

Leeftijd 38 jaar. Train denk ik 15 jaar, waarvan 8 powerlifting.Eerste paar jaar was meer om weer iets te doen na 8 jaar wedstrijdzwemmen en een tijd niets doen. Om af te vallen. Zonder kennis aangekloot en pas toen ik dit forum vond en iedereen riep dat je moest squatten verslaafd geraakt aan de sport. Na 1 jaar starting strength redelijk sterk geworden. Toen een eigen huis gekocht en alles op een laag pitje met verhuizen verbouwen nieuwe gym zoeken etc. Weer overnieuw begonnen en tot de stats in mijn sig gekomen. Daarna schouder uit de kom en daar achteraan 3x rug problemen waar ik nu nog mee loop. Was op mijn 35ste denk ik op mijn sterkst.

 

[yasmine]

Yep. "Idee" was ontstaan op mn 39e verjaardag toen vrienden van me beweerde dat ik met mijn lompe lijf nooit een marathon zou lopen en ik na de nodige consumpties wedde dat ik het volgend jaar zou doen

Heb er samen met een collega die al vaker gelopen had een jaar naar toe getraind en tegen ieders verwachting binnen 4uur uit gelopen.

Was geweldig, Doe ik nooit meer!




PHPD

HHHAAHHA phpd? Ik moest het even opzoeken. Is wel rot zo. Hopelijk is dat minder nu. Daar vrees ik trouwens ook voor. Dat men jaren lang te veel van het lichaam vraagt en dat het lichaam dan ploteseling zegt: "ha, en nu ga je zelf pijn hebben als je gewoon moet stappen".

 

[yasmine]

HHHAAHHA phpd? Ik moest het even opzoeken. Is wel rot zo. Hopelijk is dat minder nu. Daar vrees ik trouwens ook voor. Dat men jaren lang te veel van het lichaam vraagt en dat het lichaam dan ploteseling zegt: "ha, en nu ga je zelf pijn hebben als je gewoon moet stappen".

Trouwens crazy dat je op 1 jaar tijd, je voorbereide voor een marathon.

 

[yasmine]

Leeftijd 38 jaar. Train denk ik 15 jaar, waarvan 8 powerlifting.Eerste paar jaar was meer om weer iets te doen na 8 jaar wedstrijdzwemmen en een tijd niets doen. Om af te vallen. Zonder kennis aangekloot en pas toen ik dit forum vond en iedereen riep dat je moest squatten verslaafd geraakt aan de sport. Na 1 jaar starting strength redelijk sterk geworden. Toen een eigen huis gekocht en alles op een laag pitje met verhuizen verbouwen nieuwe gym zoeken etc. Weer overnieuw begonnen en tot de stats in mijn sig gekomen. Daarna schouder uit de kom en daar achteraan 3x rug problemen waar ik nu nog mee loop. Was op mijn 35ste denk ik op mijn sterkst.

Rugproblemen die je niet opgelost krijgt? Wat heb je aan je rug dan?

 

[Webby]

Rugproblemen die je niet opgelost krijgt? Wat heb je aan je rug dan?

Webby's log

 

[3XL]

Trouwens crazy dat je op 1 jaar tijd, je voorbereide voor een marathon.

Ben altijd conditioneel sterk geweest en liep voor ik aan KT verslaafd raakte al regelmatig 10K. Rest was een kwestie van wilskracht/geen weddenschap willen verliezen

 

[neet61]

Met al deze oudjes durf ik het ook wel te zeggen
Ben op mijn 49e met krachttaining begonnen, dus een goeie 7 jaar inmiddels. Tot mijn verrassing vond ik het erg leuk en hou het ook vol. De verbetering in shape stimuleert ook wel. Ook oudere mannen kunnen dus nog beginners gains hebben, en ook bij hen begint de vooruitgang als natty na 5-7 jaar af te vlakken. Ongetwijfeld was ik heel wat groter en sterker geworden als ik dit op jonge leeftijd was begonnen. Maar toen haatte ik gym en ben ook nooit op een sport geweest daarna.
Dus ik ben pas op oudere leeftijd sterker geworden. Nu zet ik nog maar heel zelden een nieuw (V)PR dus ik was vanaf mijn 54e op mijn sterkst.

 

[yasmine]

Met al deze oudjes durf ik het ook wel te zeggen
Ben op mijn 49e met krachttaining begonnen, dus een goeie 7 jaar inmiddels. Tot mijn verrassing vond ik het erg leuk en hou het ook vol. De verbetering in shape stimuleert ook wel. Ook oudere mannen kunnen dus nog beginners gains hebben, en ook bij hen begint de vooruitgang als natty na 5-7 jaar af te vlakken. Ongetwijfeld was ik heel wat groter en sterker geworden als ik dit op jonge leeftijd was begonnen. Maar toen haatte ik gym en ben ook nooit op een sport geweest daarna.
Dus ik ben pas op oudere leeftijd sterker geworden. Nu zet ik nog maar heel zelden een nieuw (V)PR dus ik was vanaf mijn 54e op mijn sterkst.

Amai, dat is wel straf!!! Super!!

 

[tymboo]

Ik ben 33, train zo’n 15 jaar. 10,5 jaar powerlifting en wedstrijden inmiddels. Zo’n drie jaar geleden mijn beste wedstrijden en trainingsresultaten gedraaid maar ik voel dat er nog steeds progressie mogelijk is.

 

[MissNuke]

31 jaar, train zon ruime 6 jaar nu (daarvoor wel altijd sportief geweest) . begonnen als revalidatie, nu voor groot gedeelte onderhouden en hopen op nog wat gainzzz.

 

[The Admiral]

19 jaar oud, train nu 9 maanden. Hoop nog een stuk sterker te worden dan dat ik nu ben.

 

[neet61]

19 jaar oud, train nu 9 maanden. Hoop nog een stuk sterker te worden dan dat ik nu ben.

Dat is zeker wel de verwachting. Mooie leeftijd om te beginnen

 

[neet61]

Ik ben 33, train zo’n 15 jaar. 10,5 jaar powerlifting en wedstrijden inmiddels. Zo’n drie jaar geleden mijn beste wedstrijden en trainingsresultaten gedraaid maar ik voel dat er nog steeds progressie mogelijk is.

Na 15 jaar nog altijd progressie? Dat is een mooi vooruitzicht, als mij dat ook gegeven is.

 

[tymboo]

Na 15 jaar nog altijd progressie? Dat is een mooi vooruitzicht, als mij dat ook gegeven is.

Het vlakt natuurlijk flink af en alle randvoorwaarden (slaap / voeding / hydratatie / stressmanagement etc) worden steeds belangrijker. Maar progressie blijft ook na 10+ jaar trainen mogelijk. Je moet alleen geen enorme stappen meer verwachten.

De eerste 2-3 jaar trainen waren overigens verwaarloosbaar, was alleen borst-biceps-cardio zo ongeveer.

 

[broken bat]

Ben nu 24, train 7jaar.

Was het sterkst op mijn 23ste (half jaar geleden)

 

[mascotte]

Train een jaartje of 5 thuis. Enorm veel blessure leed gehad.

Bedoeling was toen ik 5 jaar geleden een huis kocht dat ik ook een home gym wou.
Dus na al dat renovatie werk was ik destijds helemaal overbelast toen ik starte met trainen. Tennis elleboog polsproblemen en knieproblemen, later pec scheur en heup inklemming en onderrug problemen.

Nu 31 en op mijn sterkst.! wel op + 4500 kcal per dag. Altijd te bang geweest om te eten en dik te worden en ook de laatste +2 jaar met pussy weights getraind door omstandigheden

 

[yasmine]

Train een jaartje of 5 thuis. Enorm veel blessure leed gehad.

Bedoeling was toen ik 5 jaar geleden een huis kocht dat ik ook een home gym wou.
Dus na al dat renovatie werk was ik destijds helemaal overbelast toen ik starte met trainen. Tennis elleboog polsproblemen en knieproblemen, later pec scheur en heup inklemming en onderrug problemen.

Nu 31 en op mijn sterkst.! wel op + 4500 kcal per dag. Altijd te bang geweest om te eten en dik te worden en ook de laatste +2 jaar met pussy weights getraind door omstandigheden

Super. Voorzichtig doortrainen en niet te snel de gewichten doen toenemen. Succes!

 

[mascotte]

Het vlakt natuurlijk flink af en alle randvoorwaarden (slaap / voeding / hydratatie / stressmanagement etc) worden steeds belangrijker. Maar progressie blijft ook na 10+ jaar trainen mogelijk. Je moet alleen geen enorme stappen meer verwachten.
.

Heb ik enigzins ook gemerkt (ben totaal geen sterke jongen)
In tijden van stress is je voeding haast nooit goed (in mijn geval geen hap door de keel krijgen) slaap je slecht en heb je ook sneller pijntjes.
Merk nu ook enorm verschil sinds ik sinds 2maand een minder stressvolle functie heb (lees: niet om middernacht zit te tobben of ik niets over het hoofd heb gezien op werk)

 

[meaantje]

Ik ben nu 22. Was het sterkste op mn 19e denk ik.