Deesremeeus
Novice
- Lid geworden
- 12 feb 2018
- Berichten
- 28
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #61
Een diëtist gaat jou niet op magische wijze een paar kilo lichter maken.. Alles wat je moet doen (en wat de diëtist ook zal zeggen) is hier gezegd maar volgens mij mis je het doorzettingsvermogen en zoek je een makkelijkere manier, die niet bestaat.
De kcal die erin gaan moeten lager zijn dan de kcal die eruit gaan. That's it. Geen andere manier jammer genoeg :').
Ik vind het een rare reactie, zoals je misschien hebt gelezen ben ik al 15 kilo afgevallen dus aan doorzettingvermogen ligt het niet. Ik ben voor mijn lengte en vetpercentage al behoorlijk atletisch. Ik begrijp dat iedereen wil vertellen dat ik minder kcal moet gaan eten maar als ik overal lees dat ik rust al 1600 kcal verbrand en er 1700 eet dan geloof ik niet dat het gezond is om nog lager te gaan zitten. Ik ga voorlopig de cheatday eruit laten om zo te kijken naar het resultaat. Ik wil graag fit zijn maar ik hoef niet droog getraind te zijn. We hebben het immers over 4 kilo.. en niet over zwaar overgewicht. Als je al 3 jaar super streng bent dan is het ook niet raar dat je op zoek bent naar een balans tussen gezond en ongezond. Ik ga mijzelf weer meer focussen op interval trainingen en iets meer cardio omdat ik weet dat mijn lichaam daar goed op reageert.