Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
viel niet helemaal mee, moest denk ik maar eens stoppen met dat 5x10 gedoe
deadlift (sumo)
ez
Er zijn toch genoeg andere 531 templates? Waarom zou je steeds BBB willen doen als het steeds moeilijker wordt om daarvan te herstellen?uhu, en dan?
dat vraag ik mezelf dan de laatste tijd wel een beetje af, ik kan ook niet steeds maar minder gaan doen.
dat is ook zo, gewoon ook wat afgevallen vorige week, ben alweer bij aan het knagen, beetje reserves aanvullenNetjes. Die krachtafname komt vast door mindere voeding vorige week, daar ben je zo weer bovenop met een paar dagen goed eten.
klopt, templates genoeg, maar ben toch wel fan van die BBB achtige opzet, alleen denk ik dat ik voor ub ipv 5x10, 5x5 ga doen, en voor lb gewoon nog doorga met 5x10.Er zijn toch genoeg andere 531 templates? Waarom zou je steeds BBB willen doen als het steeds moeilijker wordt om daarvan te herstellen?
uhu, en dan?
dat vraag ik mezelf dan de laatste tijd wel een beetje af, ik kan ook niet steeds maar minder gaan doen.
de 5x5 komt erbij en voor die 5x10 ga ik de incline doen van 5x6-8, en dat zal in het begin nog 8 zijn en naarmate het zwaarder wordt zal ik deze afbouwen, had ik zo bedacht.Van 5x10 direct naar 5x5.... zou je niet repsgewijs afbouwen?
en het helpt ook mee aan een dikkere benchLeuke afwisseling ook tussen OHP en Incline...
neem uitgebreid de tijd, ga ook niet cutten voorlopig dus kan nog wel wat opbouwen denk ikMooie doelen Droop....neem er wel je tijd voor ok
Het lijken mijn doelen wel!het doel is 3x3x100kg op de bench, en een 200kg sumo deadlift
klopt, weekje ziek geweest en een weekje wat rustiger getraind, dan is de gang er een beetje uit en moet je ff een stapje terug doen.Beter een stapje terug dan blijven kwakkelen
Ik dacht gisteren ook dat ik was opgeknapt....niet dus...beetje overmoedig geweestklopt, weekje ziek geweest en een weekje wat rustiger getraind, dan is de gang er een beetje uit en moet je ff een stapje terug doen.