- Lid geworden
- 26 apr 2005
- Berichten
- 992
- Waardering
- 67
All,
Ik ben benieuwd wat jullie opwarm routines zijn?
Voor mijn UB days doe ik altijd 'shoulder disclotes' en 'band pull aparts'.
Voor LB days doe ik vaak 'shoulder disclotes', band pull aparts, band goodmornings, body wheight squats.
Daarnaast doe ik voor alle dagen ook 2/3 setjes abs als opwarming.
Persoonlijk denk ik echter dat mijn opwarming zeker op LB dagen beter kan, maar ik wil eigenlijk ook 30 minuten kwijt zijn aan de 'warming up , hoe doen jullie dat? En welke oefening in de warming up vind je een must?
Ik ben benieuwd wat jullie opwarm routines zijn?
Voor mijn UB days doe ik altijd 'shoulder disclotes' en 'band pull aparts'.
Voor LB days doe ik vaak 'shoulder disclotes', band pull aparts, band goodmornings, body wheight squats.
Daarnaast doe ik voor alle dagen ook 2/3 setjes abs als opwarming.
Persoonlijk denk ik echter dat mijn opwarming zeker op LB dagen beter kan, maar ik wil eigenlijk ook 30 minuten kwijt zijn aan de 'warming up , hoe doen jullie dat? En welke oefening in de warming up vind je een must?