- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
https://leangains.com/
Intermittent fasting - Wikipedia
Zijn er meer mensen fan van het intermittent fasting-protocol en Leangains (Martin Berkhan)? Zo ja, dan is dit topic misschien een goede plek om strategieën en ervaringen uit te wisselen. Ik fast zelf al (af en aan) een aantal jaren met goed resultaat, op het gebied van gewichtsverlies en body recomp. Ik gebruikt het 16/8-principe waarbij je dus een feeding window van 8 uur hebt en de rest van de dag niks eet.
Martin Berkhan heeft onlangs een Patreon aangemaakt, waar hij voor mensen die hem steunen tevens een Reverse Pyramid Training (RPT) programma heeft opgesteld. Zeer interessant, aangezien de beste man zelf behoorlijk sterk is, kijk hier zijn lifts:
Martin Berkhan (@martinberkhan) • Instagram-foto's en -video's
Intermittent fasting - Wikipedia
Zijn er meer mensen fan van het intermittent fasting-protocol en Leangains (Martin Berkhan)? Zo ja, dan is dit topic misschien een goede plek om strategieën en ervaringen uit te wisselen. Ik fast zelf al (af en aan) een aantal jaren met goed resultaat, op het gebied van gewichtsverlies en body recomp. Ik gebruikt het 16/8-principe waarbij je dus een feeding window van 8 uur hebt en de rest van de dag niks eet.
Martin Berkhan heeft onlangs een Patreon aangemaakt, waar hij voor mensen die hem steunen tevens een Reverse Pyramid Training (RPT) programma heeft opgesteld. Zeer interessant, aangezien de beste man zelf behoorlijk sterk is, kijk hier zijn lifts:
Martin Berkhan (@martinberkhan) • Instagram-foto's en -video's