nickklomp2003
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 mrt 2018
- Berichten
- 43
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 52kg
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik doe sinds september aan fitness dus true beginner ben ik ook niet maar ervaring is wat anders.
Ik doe sinds september aan fitness dus true beginner ben ik ook niet maar ervaring is wat anders.
Ik heb nu het 5x5 schema. Is dit schema ook goed als je een zwakke rug hebt(ben daar ook al voor naar fysio geweest omdat ik daardoor een verkeerde houding aanleer)?
Beginner ben je tot en met je bepaalde kracht stats hebt gehaald.
Als je;
140 KG Squat
100 KG Bench
180 KG Deadlift
60 KG OHP
90 KG Barbell Row
Doet, dan ben je geen beginner meer.
Anyways, je schema is acceptabel. Kan een stuk beter, kijk maar eens naar het linkje van steks.
Nee, dit is niks voor jou, je hebt niks te maken met piek fases. Gewoon Stronglifts 5x5 of een ander goed beginnersschema gaan doen.Ik kwam ook dit schema tegen. Fitness schema: 5x5 krachttraining schema voor massa opbouwen
het is een 5x5 schema met wat extra oefeningen. welke is beter deze of het orgineel?
Wat je als beginner denkt dat effectief is, is vaak juist totaal onzinnig. Dat je op jouw leeftijd eigenwijs bent kan ik begrijpen, maar besef je dat we je deze adviezen niet voor niets geven.oke dankjewel! vind het eigenlijk moeilijk voorstellen om met 3 oefeningen per keer sterker te worden.
Als je je geld graag weggooit mag je het ook gewoon naar mij overmaken.Ik weet niet of ik dit in dit topic moet vragen maar ik eet niet super gevarieerd(bij mn moeder wel alleen bij mn vader iets minder) moet ik hiervoor extra supplementen gaan gebruiken? ik kwam deze tegen en die leken me wel wat. Professional Pack
Whey, Vit d etc zijn wel ok rest is troep iig. depending on goal and waarin je gelooft.Oké dan wacht ik daar nog even mee.
oke dankjewel! vind het eigenlijk moeilijk voorstellen om met 3 oefeningen per keer sterker te worden.