Pel de pinda
Cool Novice
- Lid geworden
- 16 mei 2018
- Berichten
- 38
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
Goede avond Bodybuilders,
Ik ben bezig met het in elkaar flantsen van een voedingsschema voor in de cut. De macro's heb ik berekend (2,5 gram eiwit per kg vvm, 1,5 gram vet en de rest kh). Aan mijn koolhydraten kom ik zo, geen probleem, maar wat betreft eiwitten is dit wat lastiger. Kunnen jullie mij wat inspiratie geven over makkelijk te bereiden (of nog beter: niet te bereiden) producten met veel eiwitten en weinig koolhydraten...
Dit staat er allemaal al in:
- 2x impact whey
- eieren
- kipfilet
- tonijn uit blik
- cottage cheese
- Zalm
Wat zou ik er nog in kunnen zetten? Het liefst goedkope producten die je niet hoeft te bereiden, aangezien ik lui ben en gebonden ben aan een budget. Hoe het smaakt zal me een worst wezen.
Alvast bedankt!
Ik ben bezig met het in elkaar flantsen van een voedingsschema voor in de cut. De macro's heb ik berekend (2,5 gram eiwit per kg vvm, 1,5 gram vet en de rest kh). Aan mijn koolhydraten kom ik zo, geen probleem, maar wat betreft eiwitten is dit wat lastiger. Kunnen jullie mij wat inspiratie geven over makkelijk te bereiden (of nog beter: niet te bereiden) producten met veel eiwitten en weinig koolhydraten...
Dit staat er allemaal al in:
- 2x impact whey
- eieren
- kipfilet
- tonijn uit blik
- cottage cheese
- Zalm
Wat zou ik er nog in kunnen zetten? Het liefst goedkope producten die je niet hoeft te bereiden, aangezien ik lui ben en gebonden ben aan een budget. Hoe het smaakt zal me een worst wezen.
Alvast bedankt!