Mider
Cool Novice
- Lid geworden
- 7 jul 2014
- Berichten
- 54
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
Hallo,
Ik ben 42 en nu eindelijk heb ik het fitnessen volgehouden. Ik train nu een half jaar nadat ik in eerder gestopt ben met roken.
Ik train 4x in de week: rug/biceps, borst/triceps en benen/schouders. Buik pak ik iedere keer mee.
Qua voeding eet ik 3000 -3200 kcal per dag. Ik Let niet zo op vet/koolhydraten, maar zorg er wel voor dat ik minimaal 200 gr eiwit binnenkrijg (ik weeg nu 87 kg en ben 1.88)
Naast het feit dat de weg naar massa/spierballen langzaam gaat, heb ik n vraag over symmetrie.
Ik ben dus spastisch aan m'n rechterarm en rechterbeen. Daarom kan ik nauwelijks m'n benen trainen. M'n rechterarm is slapper. Ik train alleen op basis wat m'n rechterarm aankan. Toch lijkt de massa in m'n linkerarm meer toe te nemen...ook loopt mijn biceps van linkerarm wel door naar elleboog en bij rechterarm zit er een plat stuk niemandsland...Ook m'n linkerborst is veel meer ontwikkeld...
Ik sta op het punt omde handdoek in de ring te gooien. Maar voordat ik dat doe: Heeft 1 van jullie bruikbare tips om sneller symmetrie te krijgen?
Ik ben 42 en nu eindelijk heb ik het fitnessen volgehouden. Ik train nu een half jaar nadat ik in eerder gestopt ben met roken.
Ik train 4x in de week: rug/biceps, borst/triceps en benen/schouders. Buik pak ik iedere keer mee.
Qua voeding eet ik 3000 -3200 kcal per dag. Ik Let niet zo op vet/koolhydraten, maar zorg er wel voor dat ik minimaal 200 gr eiwit binnenkrijg (ik weeg nu 87 kg en ben 1.88)
Naast het feit dat de weg naar massa/spierballen langzaam gaat, heb ik n vraag over symmetrie.
Ik ben dus spastisch aan m'n rechterarm en rechterbeen. Daarom kan ik nauwelijks m'n benen trainen. M'n rechterarm is slapper. Ik train alleen op basis wat m'n rechterarm aankan. Toch lijkt de massa in m'n linkerarm meer toe te nemen...ook loopt mijn biceps van linkerarm wel door naar elleboog en bij rechterarm zit er een plat stuk niemandsland...Ook m'n linkerborst is veel meer ontwikkeld...
Ik sta op het punt omde handdoek in de ring te gooien. Maar voordat ik dat doe: Heeft 1 van jullie bruikbare tips om sneller symmetrie te krijgen?