rocketcake
Novice
- Lid geworden
- 11 apr 2018
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben momenteel 1 meter 90, en 66 kilo, ik ben dus een botje. Ik wil daarom graag beginnen met krachttraining maar ik wilde eerst even wachten tot ik was uit gegroeid. Nu ben ik 18 (en een half) en ga ik over 2 weken aanmelden bij een sportschool om er serieus werk van te maken
Ik ben aan het overwegen om toch supplements te gebruiken -- whey en creatine, maar ik probeer het zoveel mogelijk met voeding te doen. Ik ga er voor zorgen dat ik meer calorieën binnen krijg dan ik verbrand. en verspreid over de dag dingen eet.
Dit is mijn huidige schema
Maandag
BORST, TRICEPS & BUIK
Dinsdag
QUADS, HAMSTRINGS & KUITEN
woensdag
Rust dag
Donderdag
SCHOUDERS, TRAPEZIUS & BUIK
Vrijdag
RUG & BICEPS
Zaterdag
FIETSEN/JOGGEN
Zondag
Rust dag
Als er iets mis is met mijn schema of als je tips hebt, laat het mij aub weten. Ik wil echt het uiterste doen wat ik maar kan doen.
Ik ben aan het overwegen om toch supplements te gebruiken -- whey en creatine, maar ik probeer het zoveel mogelijk met voeding te doen. Ik ga er voor zorgen dat ik meer calorieën binnen krijg dan ik verbrand. en verspreid over de dag dingen eet.
Dit is mijn huidige schema
Maandag
BORST, TRICEPS & BUIK
Dinsdag
QUADS, HAMSTRINGS & KUITEN
woensdag
Rust dag
Donderdag
SCHOUDERS, TRAPEZIUS & BUIK
Vrijdag
RUG & BICEPS
Zaterdag
FIETSEN/JOGGEN
Zondag
Rust dag
Als er iets mis is met mijn schema of als je tips hebt, laat het mij aub weten. Ik wil echt het uiterste doen wat ik maar kan doen.