1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Bodybuilding.nl Forum

    #clean
    Ari70's Trainingslog, 14 feb 2017
  1. Ari70

    #Clean & Pushpress
    20x4
    40x3
    50x3
    60x3
    70x3
    80x2 3th failure because of too hard clean :)

    #Pull over UP
    37x8
    47x8 PB
    54x7 easy PB


    #Bench Press
    20x5
    50x5
    80x8x2

    #TRX Row
    BW-50x12x4

    #EZ Drag curl
    42x8x3

    #Kneeling Ab Wheel
    BW-50x12x3