1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Bodybuilding.nl Forum

    #snatch
    Ari70's Trainingslog, 1 feb 2017
  1. Ari70

    #Hipsnatch
    20x5x2
    60x2
    70x2
    80x1
    85x1x3

    #Snatch high-pull
    90x2
    100x2x3

    #Quarter (athletic) squat
    20x5
    70x5
    100x2
    130x2
    160x3 PB

    Morgen UB... nu slapen.. wederom een werkdag van meer dan 13.5 uur gedraaid..