12-06-2012 Bijna 10 maanden bezig

Lengte: 1,78 Leeftijd: 16 Jaar Gewicht: Zal rond de 64kg zijn, weeg niet meer Bf: Rond de 10-11% denk ik. Foto is koud genomen. Bijna 10 maanden aan het trainen, train nu rond de 7 maanden echt serieus. Ik let niet echt op me voeding maar probeer toch zeker 5-6x per dag te eten en hoog in eiwitten te zitten.

suwardi

natty?

15 jun 2012

thegainer

Ja ben 16 misschien over een paar jaar keer een kuur maar denk er nu nog niet aan haha

15 jun 2012

Anoniem36295

Goede bouw, V vorm al.
Denk ook aan je traps

15 jun 2012

thegainer

@Vito Traps beginnen gelukkig een beetje te komen na 2 maanden 3x in de week erg zwaar traps trainen!
En bouw had ik niet echt voordat ik begon met trainen was erg ecto. Heb ook nog een before pic geupload zodat jullie het verschil kunnen zien!

15 jun 2012

Skatermarvin

1.78 bij 64 kg..? Je oogt een stuk zwaarder! Goed frame om flink op te bouwen. Doorzetten dus!

16 jun 2012

thegainer

Jaman, knieblessures gehad dus heb echt 2 maanden geen benen kunnen trainen vanwege de pijn. Nu weer een maand of 3 bezig met 2-3x in de week benen te trainen en zie gelukkig wel vooruitgang!

16 jun 2012

bulkfreak

eten eten eten eten.....

vooruitgang is goed! maar meer eten!!!

19 jun 2012

thegainer

@bulkfreak Ja klopt moet meer eten en probeer ook zo veel mogenlijk te eten haha!!

2 jul 2012

12-06-2012 Bijna 10 maanden bezig

Nuttige Zoekopdrachten