Back double biceps

A

• A

  Ano_1986_2

• 16 aug 2010

Goeie piek op je biceps, goede schouders, rug mag iets breder idd, traps ook. Bij die pose moet je je armen iets hoger houden!

 

H

• H

  hatchet

• 16 aug 2010

De pose is heel fout.
Daarenboven doe je nog een back double bicep ipv een lat spread

 

T

• T

  Theo0w

• 16 aug 2010

Miss fitness pose

Met die schouders en armen loopt je rug flink achter. Doe je wel BOR en deadlift?

 

• 

  Erik H

• 16 aug 2010

Grapjas. Staat toch duidelijk bij: sinds 6 weken?

wat heeft een deadlift met je lats te maken? BOR doe ik nog niet zo lang. 32kg dumbbells gebruik ik daarvoor - max wat aanwezig is - lekker laag laten zakken en dan uitvoeren. Heerlijk!

 

• 

  Dunk

• 16 aug 2010

BOR doe je met een barbell, niet met dumbbells

 

• 

  Erik H

• 16 aug 2010

Kan met barbell... Ook dumbbells: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

 

T

• T

  Theo0w

• 16 aug 2010

Wie zegt dat ik het over lats had. Ik zie geen onderrug.

Onder beter trainen versta ik dat je die extra aanpakt vergeleken met voorheen, niet dat je die daarvoor amper getraint hebt.

 

• 

  Erik H

• 17 aug 2010

Op de onderrug ligt niet de focus in deze foto. Die is zeker wel aanwezig.

Maar helaas is het waar... rug trainde ik amper... *shame on me*

 

B

• B

  baksteen123

• 17 aug 2010

je posed als een wijf

 

• 

  Erik H

• 18 aug 2010

Nuttige info! Stel een alternatief voor of hoe het wel moet dan.

 

B

• B

  baksteen123

• 18 aug 2010

het moet zoals een normale back double biceps eruitziet

 

• 

  Erik H

• 18 aug 2010

Ah, duidelijk! Thanks bro

 

• 

  martinezzz26

• 19 aug 2010

ik zie niet in waarom zo laag, hij poseerd kut oke.
Maar een goede bouw heeft hij wel.

 

• 

  Erik H

• 19 aug 2010

Tja, zie je vaker op dit forum toch? Wel kritiek geven, maar niet zeggen wat er mis is/beter kan. Poseren heb ik nog nooit gedaan.

Uiteraard is een cijfer ook smaakgebonden. Een 6 kan ik begrijpen als hij het niet mooi vindt. hoop alleen niet dat die 6 dan slaat op de pose.

 

A

• A

  Ano_1991_9

• 23 aug 2010

Je front is een heel stuk indrukwekkender.

Rug is niet mis maar kan toch een heel stuk beter. Hier zie je imo ook dat je armen niet echt massief zijn terwijl ze er bij je front wel groot uitzien.

Anyway, gewoon goed gainen, aanleg heb je zeker!