1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie
Mike87

before2

Hier een pic voor ik begon met trainen.

before2
Mike87, 29 jun 2006
    • Guido20
      Beste vooruitgang bro!
    • THEICEMAN
      je bent wel voor uitgegaan. hoe lang heb je hier over gedaan ??


      SCHAF EEN VOEDINGS SCHEMA AAN!!
    • bascross
      Eeh? Als ik zijn vooruitgang zie, heeft ie duidelijk een voedingschema.

      Nette vooruitgang kerel!
    • Mike87
      Thnx :) Maar heb geen voedingsschema. Ik vreet gewoon veel van alles en proteine shakes.

      Verders nog Energized Xpand gehad, en nu bijna pot No-Xplode op.
      Energized Xpand wasveel beter, goede energie.

      Train 4 keer per week.
    • Portas
      Knap kerel, keep up the good work, maar schaf je toch maar een voedingsschema aan, dan zal het effect nog beter worden
    • kps
      Goede vooruitgang voor zo'n korte tijd
    • Devine
      zo zag je er 6maanden terug vast niet uit!
    • Mike87
      Die foto was van maandje of 10 geleden nu, maar heb in die 4 maanden niks gedaan, precies hetzelfde als toen ik 6 maanden geleden begon met fitness.
    • Neeb
      6 maanden?
      sorry geloof ik niet :)
    • jokke69
      Goede vooruitgang fieuwww!!!
    • Vladi
      Nette vooruitgang Mike. Weet je nog hoeveel je woog op deze foto?
    • Mike87
      Thnx allen, motivatie doet altijd goed :)

      @Neeb: Hoeft niet, maar waarom zou ik erover liegen? :S

      @Vladi: Ben begonnen met 85 kg, zit nu op 88 kg, en vetpercentage is ook nog eens met 3 procent gedaalt. Dus reken maar uit. Bf is nu 10%, wil nog iets lager gaan. Na de zomer ga ik wel weer vreten en dan op zo'n 13/14% trainen.
    • SHUTTERSPEED
      lol 6 maandjes? daar geloof ik geen ruk van.

      je wilt toch niet zeggen dat je bent begonnen met 85 kilo (je reactie op de vraag van vladi? en dat je nu op 88 kilo zit, en 3 procent minder qua BF.

      wees eens wat duidelijker.
      was je op die eerste geen 65 kilo toevallig??
    • Mike87
      Je hoeft me niet te geloven natuurlijk.

      Maar het is precies hoe ik het zeg, ben 3% in vet gedaalt, en 3 kilo in gewicht omhoog. En was inderdaad 85 kg, je moet niet vergeten dat ik ook 1.95 ben.

      Kan zijn dat ik ietsjes lichter was op die foto, omdat die augustus vorig jaar was, en ben eind januari begonnen met trainen, maar veel zullen die 4 maandjes niet gescheeld hebben, heb er niks speciaals in gedaan. En toen ik begon met trainen was ik dus 85 kg (eind januari).

      En of je het verders gelooft of niet, maakt me weinig uit, ik zeg gewoon hoe het is :)

      Armen waren daar kleine 33 cm, zijn nu goede 36 cm.
    • janpan
      Knappe progressie , nog iets meer werken aan de massa zodat het nog wat voller lijkt...
    • klusmier
      redelijke massa
    • klusmier
      netjes hoor!
      ;)
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    Mike87
    Datum:
    29 jun 2006
    Bekeken:
    3.545
    Reacties:
    21
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie