AndroidHealthClinic

Contest 2011

Fotowedstrijd zomer 2011 mannen

Navigatie

  1. Media Leden 7.523
    1. BB Leden - Mannen 7.141
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 355
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 13
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." - Henry Rollins

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    344

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.162
Externe media
7
Reacties
96.860
Schijfgebruik
676,9 MB

Deel deze pagina

victormor
victormor Contest 2011
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.165
Reacties Reacties
17
terroraap17
terroraap17 Contest 2011
Mijn naam is Noud, ik ben vorige maand 17 jaar geworden. Ik ga nu ruim
anderhalf jaar naar de sportschool, maar het eerste half jaar was het nog
niet zo serieus. Na een trainingsschema te hebben toegevoegd werd het
allemaal serieuzer. Ik ben ook op mijn voeding gaan letten en door mezelf
steeds wat doelen voor ogen te nemen blijf ik goed gemotiveerd.
Heb in die tijd wel nog een keer een scheur in een pees in mijn knie gehad, waardoor
ik een tijd geen benen kon trainen en ik heb ook nog mijn hand gebroken gehad
waardoor heel veel oefeningen lastig of niet gingen en dus helaas nadelige
gevolgen voor mijn workout toendertijd.
Toen ik de contest zag dacht ik, deelname daaraan zal ook voor een goede motivatie
zorgen en hopelijk tips en suggesties op mijn trainingen opleveren. Dat laatste viel wat
tegen maar ik ben toch tevreden.

Stats:
Squat: 1x125kg
Deadlift: 1x100kg (had meer kunnen zijn, maar handen konden stang niet meer houden)
Benchpress: 1x67kg

Lengte: 177cm
Gewicht: 67kg
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.129
Reacties Reacties
10
metal_chris
metal_chris Contest 2011
De eerste paar weken van contest gingen goed op keto dieet, toen elke week een stuk strakker geworden en elke week ook nog een kg kwijt. Laatste 2 a 3 weken geen keto meer gedaan omdat het gewoon niet meer te doen was. Vaak 3 a 4 dagen bij mijn vriendin en dan kwam er niets meer koken etc. Dus laatste weken weer normaal gegeten en wat meer cardio gedaan. Zelf niet tevreden over mijn uiteindelijke shape, ik weet zeker dat als ik meer mogelijkheid had om te trainen(veel diensten gedraaid, onregelmatigheid) en mijn keto had kunnen doorzetten, ik een stuk strakker en gelijnder nog had kunnen staan nu. Stats nu zijn 1.80m 93kg vet % van? 13 % ong. In deze weken 3 a 4kg kwijtgeraakt en 2% ong.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.931
Reacties Reacties
14
markrot
markrot Contest 2011
Ik ben mark rot. Het is inmiddels 2 jaar en 4 maanden geleden dat ik in aanraking ben gekomen met deze sport. Voorheen was ik heel erg mager, mijn gewicht lag op het dieptepunt (toen ik al volgroeid was) op de 48kg!! Maar toen besloot ik dat ik zo niet meer verder wilde, ik begon eerst met mezelf in te lezen op dbb (veel dank overigens voor iedereen die mij in de begintijd advies gaf) en 1 dag voor mijn 19de verjaardag, op 16 maart 2009 begon ik dan eindelijk. Mijn eerste training zat ik gelijk onder de squatbar, ik begon namelijk met het rippetoe schema wat mij op dbb geadviseerd is. Met techniek die ik heb geleerd van het urenlang bestuderen van instructievideos wist ik me alleen te redden. Omdat ik gelijk begon met de ECHTE oefeningen (squat, DL) en omdat ik altijd heb gezorgd dat ik mezelf elke dag weer volprop heeft er toe geleid dat ik in die tijd deze resultaten heb kunnen behalen. Geen goede genetics, die heb ik gezien mijn beginfysiek absoluut niet en ook geen 'ondersteuning', wat ik toch wel een beetje zie als de easy way out. Ik heb gewoon 'mijn zaakjes op orde'.

Ik wilde dit jaar aan de contest meedoen omdat ik graag wou ondervinden hoe het is om in je best mogelijke shape te komen en om dit zo goed mogelijk te tonen. Het leek misschien niet het beste idee omdat ik in het voorjaar van 2011 geplaagd was met blessures in mijn knie en schouder en ik zat ook in een dip qua voeding. Dit heeft er toe geleid dat ik iets massa kwijt ben geraakt (maar vooral vet, want als ecto gaat dat zo makkelijk haha). Maar aan het begin van de zomer is mijn knieblessure gelukkig eindelijk hersteld en staat mijn schouder mij ook veel toe en de kracht en de zin om te trainen is groter dan ooit geweest! Omdat ik, vooral na het dipje, aardig droog stond heb ik ervoor gekozen om te bulken, want massa is nu de nummer 1 prioriteit in mijn ogen. Voor het schema wat ik in de contest heb gevoerd met dit doel in ogen heb ik talloze wetenschappelijke artikelen op het internet afgespeurd om zelf een eigen, 'perfecte', schema op te stellen, based on real science! (voor meer informatie, kijk in mijn contestlog) Hierop heb ik eind Juni en Juli heerlijk weten te knallen!

Ik ben zelf erg tevreden met het resultaat wat ik heb neergezet. Vooral met de benen ben ik erg tevreden met de progressie, de massa was slecht omdat ik voorheen maar liefst een jaar lang last heb gehad van een knieblessure waardoor ik de benen nauwelijks kon pakken. Na het herstel heb ik de benen 2x per week hard aangepakt, de ene keer met heavy weights op de squatbar en de andere keer heb ik met hoog volume mentaal zware beentrainingen moeten ondergaan. Het resultaat van de benen en ook van de rest overigens mag er wezen vind ik.

Nu hoop ik dat jullie dat ook vinden ;)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.710
Reacties Reacties
30
lenny1
lenny1 Contest 2011
leeftijd : 18 jaar
lengte : 1,85m
body fat : 7%
gewicht : 99kg (2 uur voor foto's gewogen)
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
9.340
Reacties Reacties
49
jelmerF
jelmerF Contest 2011
-
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.575
Reacties Reacties
14
beowulf
beowulf Contest 2011
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.762
Reacties Reacties
33
barryy
barryy Contest 2011
begonnen in augustus 2006, was 1m74 met een gewicht van 82 kilo en een vetpercentage van dik tegen de 30% , vorig jaar september stond ik op 1m74 met een gewicht van 107kg en een vetpercentage van 26% , het werd dus tijd om te gaan cutten,
Ik kwam terecht op de contest foto's van afgelopen jaren en heb me verdiept in het cutten , het was mijn allereerste cut van mijn leven , ben door deze contest in totaal 18kg kwijt geraakt !!! Wat ik de komende tijd gaat doen is cleanbulken of doorgaan met cutten !!!

In september 2010 dus al besloten om mee te gaan doen aan deze contest en ben gelijk begonnen, vind de cut erg geslaagd, had liever nog droger gestaan maar je kan niet gelijk alles hebben !!
Ik vind zelf dat ik enorme progressie heb gemaakt hiermee en ik hoop dat deze contest elk jaar weer terug zal komen !!!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.667
Reacties Reacties
12
Yoshuba
Yoshuba Contest 2011
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.190
Reacties Reacties
22
Tymen
Tymen Contest 2011
Ik ben Tijmen, 20 jaar en student ICT netwerkbeheerder. Ik ben al een tijdje actief DBB lid. Zo'n 2,5 jaar geleden kwam ik met deze geweldige sport in aanraking. Daarvoor deed ik veel verschillende sporten zoals: voetbal, tafeltennis, mountainbiken. Niet echt sporten waarbij je veel massa aan gaat zetten.
Totdat mijn mountainbike werd gestolen en ik als vervanging ging spinnen. Op zich heel leuk, alleen kreeg ik na een maand of 2 blessures aan mijn achillespees. Om mijn pees rust te geven ben ik wat gaan spelen in het krachthonk. Dat werd leuker met de dag en werd er ook steeds beter in.
Ik was helemaal verkocht aan deze sport en uiteindelijk ben ik gestopt met spinnen om fulltime te gaan trainen. ik woog een schriele 58 kilo bij 1.73m. Binnen een jaar was ik ruim 10 kilo zwaarder. Daarna ging het minder snel, mede door slechte motivatie en een mentaal mindere periode voor mij. Dit jaar het weer vol opgepakt en ik was zo weer 5 kilo zwaarder.
Met de contest net begonnen dacht ik waarom niet? Waarom niet gewoon een keer mee doen. Wat maakt het uit als het flopt! Dus heb ik besloten mee te doen. En ik heb er absoluut geen spijt van. Ik was niet meer te stoppen! De contest is voor mij hoogtepunt in mijn leven. Nog nooit heb ik zoveel zelfdiscipline, doorzettingsvermogen en inzet gehad. Bovendien vreselijk veel geleerd over cutten en heb nu zelfs serieuze wedstrijd ambities!

voor de contest woog ik 74,5k met een vetpercentage van 8/9% bij een lengte van 178 cm.
tijdens te shoot woog ik nog 70,2k met een vetpercentage van 6,5%.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
6.006
Reacties Reacties
28
Tommyboy
Tommyboy Contest 2011
van 85 naar 90 kg en van 10 naar 11% (ongeveer). probeer te cleanbulken
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.426
Reacties Reacties
19
Skatermarvin
Skatermarvin Contest 2011
Beste DBB'ers,

Dit jaar een hoop dingen veranderd in mijn leven, relatie op de klippen, op mezelf gaan wonen en boven alles ben ik weer gaan leven. Dit alles heeft als resultaat dat ik me er tijdens deze contest (ivm verhuizingen) niet toe kon zetten er echt voor te gaan en er eens een goede cut in te gooien!

Echter ben ik geen persoon die dan afhaakt, dus vandaar toch mijn foto's.

Stats momenteel:

Lengte: 1.80m
Gewicht: 84kg

DL: 1x220kg
SQ (parallel): 3x210kg
BP: 1x112.5kg

Succes met stemmen en met name opbouwende kritiek is welkom!

Marvin.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.359
Reacties Reacties
20
Rob S.
Rob S. Contest 2011
Beoordeling Beoordeling
5,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
13.468
Reacties Reacties
64
Rah Rah Man
Rah Rah Man Contest 2011
Stats: 1m71, 85 kg, 21 jaar
Trainingstijd: 3.5 jaar waarvan 2 jaar serieus.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.766
Reacties Reacties
19
KoekieMonster
KoekieMonster Contest 2011
Bodystats:

1.85
8% vet
83-84kg
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.012
Reacties Reacties
18
Knox
Knox Contest 2011
Mijn stats:
186cm bij 73kg

Krachtstats:
BP 6x80kg
DL 6x120kg
SQ 6x80kg

Train nu terug 4 maand.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.525
Reacties Reacties
11
JustGetStarted
JustGetStarted Contest 2011
-Leeftijd: 16 Jaar
-Gewicht: 77KG
-Lengte: 1.85
-Bodyfat: 6-7%
-Lichaamstype: Ectomorph

Power Stats:

-Squat: 140KG (tot par)
-Deadlift: 125KG
-Benchpress: 80KG

Verhaal:
Ik ben in het verleden altijd een lange, zeer smal gebouwde jongen geweest en heb daar in het verleden ook vaker commentaar over gekregen. Ik was vroeger altijd al onder de indruk van grote gespierde kerels. Ik begon er dus over na te denken om zelf ook groter te worden. Aangezien mijn neef (nu 21 jaar) aan bodybuilding doet, en mijn vader een fitness gedeelte in zijn fysiopraktijk heeft zitten waar ik gebruik van mag maken heb ik 2 jaar geleden besloten om te beginnen met trainen. Mijn neef is altijd wel een soort voorbeeld voor me geweest.

Ik ben begonnen met wat experimenteren, dus de trainingen waren niet echt fatsoenlijk. Ik trainde zonder schema, at niet fatsoenlijk, en was nog altijd broodmager. Er was ook geen fitnessinstructeur om advies en tips te geven, dus ik heb altijd op mezelf getraint. Toen ik eenmaal 1 jaar bezig was heb ik na de zeer beperkte gains die ik heb gemaakt besloten om me beter in te lezen en een schema te maken. Ik ben toen begonnen met een trainingsschema. Een voedingsschema heb ik nooit echt gebruikt. Ik eet meestal wel hetzelfde op een dag, en ik houd ik rekening met voldoende koolhydraten, eiwitten en kcal etc. Ik merk nu ook dat mijn lichaam veel beter groeit, omdat ik mijn schema helemaal heb geperfectioneerd, met de juiste oefeningen en de juiste aantal herhalingen en sets. Ik probeer mijn lichaam te blijven prikkelen door eens in de 4 weken wat oefeningen te veranderen.

Om gemotiveerd te blijven denk ik altijd in kleine stapjes. Bijvoorbeeld een aantal spiergroepen die ik moet verbeteren, nooit te grote doelen stellen omdat het dan lijkt alsof je niet dichterbij je doel komt. Ook blijf ik gemotiveerd door mijn trainingspartner en mijn neef. Mijn neef is altijd een bron van zowel informatie als inspiratie geweest. Mijn trainingspartner is ook aardig, we houden elkaar altijd gemotiveerd.

Ik heb nog geen echte doelen voor de toekomst. Ik wil gewoon zo hard mogelijk blijven groeien totdat ik tevreden ben, maar daar is voorlopig nog geen sprake van. Mocht ik de komende jaren nog redelijk wat massa gainen, dan zou ik opzich wel een keer mee willen doen aan een wedstrijd, maar ook dat komt voorlopig nog niet aan bod.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.087
Reacties Reacties
18
Ezravdb
Ezravdb Contest 2011
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
12.382
Reacties Reacties
76
Einstein
Einstein Contest 2011
-
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.603
Reacties Reacties
28
Demian
Demian Contest 2011
Ben 16 en train nu zon 3 maanden serieus waarbij 1 maandje echt een bulk schema, zoals op foto te zien nu 77 kilo en begon begin contest op 73,6. allebei in ochtend zonder ontbijt op lege blaas.
Toch veel bijgeleerd, de contest was wel een faal, ben niet droger geworden maar was toch leuk om te doen!
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.982
Reacties Reacties
11
Bobby10
Bobby10 Contest 2011
Leeftijd: 17
Gewicht: 65kg
Lengte: 170cm
VP: ?


Krachtstats:
DL: 5x120
Squat: 6x90
BP: 1x80
Clean & Jerk: 1x70kg
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
3.376
Reacties Reacties
17
BearelleJonas
BearelleJonas Contest 2011
Stats : 1m 87 , 85kg , bf%? 10% ongeveer
Krachtstats : 1*130 BP , 1*180 DL , 5*120 SQ ( ATG)
Trainingstijd : 3 Jaar
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing Datum plaatsing
1 aug 2011
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.120
Reacties Reacties
24
Terug
Naar boven