Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
mmm ziet er goed uit. Probeer als je rug traind van wijd naar smal te gaan.
daarmee bedoel ik pak een wijde oefeningen en daarna een smalle zo zorg je dat je rug dikker wordt. dus voller en maak hem vol door herhalingen
de doordbloeding moet optimaal zijn probeer als je rug traind te beginnen met chinnen van de achter kan van je rug.
de dikte komt er zo wel goed uit denk maar het is dus eigenlijk een dubbele biceps achter toch?! had eigenlijk een rugpose moet doen ja ..en dan maak je je rug zo wijd mogelijk maarja ...heel erg bedankt voor de reacties ..greetz
M
metal_chris
ziet er goed uit zeg, mooie lijnen en mooie v-shape , keep on going